現代人日漸重視健康與養生，對男性朋友來說，南瓜籽油可說是熱門之選。提到南瓜籽油，第一印象就是營養價值高、有益男性健康。要想在眾多南瓜籽油推薦中選到CP值最高的產品，可得下足功夫研究了。本文將揭露南瓜籽油背後的獨門功效淵源，列出3大精選南瓜籽油推薦的挑選重點，並且精選2024年十款熱門南瓜籽油推薦評比，滿足你對南瓜籽油的需求！
南瓜籽油是什麼?
南瓜籽油顧名思義就是從南瓜籽中萃取出的油脂，外殼為白色、果仁呈綠色、外型為扁平鵝蛋形。南瓜籽油的營養價值極高，富含Omega3、6、9，以及豐富的不飽和脂肪酸，還含有維生素E和其他抗氧化物質，
目前廣泛被用於男性保健食品當中。
南瓜籽油的功效有哪些？南瓜籽油的3大功效
南瓜籽油功效一：男性保健
南瓜籽油除了含有上述所提及的各種豐富營養素外，其中包含的「鋅」與「鎂」兩大元素，對於男性的攝護腺能夠達到良好的保養與預防效果，除了能幫助改善攝護腺肥大造成的排尿困難問題外，還能幫助提升精子的品質。
南瓜籽油功效二：幫助消化
南瓜籽富含膳食纖維，因此可以幫助促進消化，對於想多增加纖維攝取量的人來說，南瓜籽是一個不錯的選擇。
南瓜籽油功效三：維持代謝正常、舒緩壓力
南瓜籽富含鎂元素，因此可以幫助維持骨骼健康、正常代謝，以及穩定情緒、紓壓放鬆。
延伸閱讀：南瓜籽油功效是什麼？南瓜籽油吃法推薦，不分男女性功效看得見
南瓜籽油推薦哪些人吃？誰需要補充南瓜籽油？
雖然市面上的南瓜籽油定位大多都是男性保健食品，但其實南瓜籽油除了改善男性的攝護腺問題外，也可以幫助改善女性的更年期症狀與頻尿症狀，基本上所有人都可以食用。
中高齡男性
壓力較大的族群
平日膳食纖維攝取不足者
更年期女性
有備孕需求之男性
南瓜籽油該什麼時候吃？
因南瓜籽油含有豐富的Beta胡蘿蔔素、脂溶性維生素A與其他微量元素，因此建議飯後服用，能使吸收效果更佳。
南瓜籽油的建議攝取量
如欲達到改善攝護腺增生導致的排尿困難等問題，會建議一日補充1,000毫克的南瓜籽萃取物，才能達到保健功效。
南瓜籽油推薦三大挑選原則
南瓜籽油推薦原則一：是否含專利南瓜籽萃取物
南瓜籽油是由天然的南瓜籽萃取而成，內含多種成分，效果較不純粹也難以保存；而專利萃取的南 健挺膜衣錠價錢 瓜籽粉末，不僅減少了溶劑殘留的問題，經過萃取純化也使有效成份劑量更高更安全，粉劑乾燥保存狀況也更穩定，有效減少了南瓜籽油本身容易產生油耗氧化問題。
南瓜籽油推薦原則二：是否含黑麥花成分
在攝護腺保健上，除了攝取南瓜籽油外，亦有研究證明攝取黑麥花粉能有助於男性攝護腺的保健與保養，且黑麥花粉能夠幫助緩解攝護腺肥大的問題，如購買的南瓜籽油保健食品中，含有黑麥花的成分，對於攝護腺保健會更有幫助。
南瓜籽油推薦原則三：是否搭配其他促進男性健康的複方成分
除了南瓜籽本身的營養外，若能額外添加其他針對男性健康有益的複方成分，將能發揮更全面的保健功效。例如蔓越莓濃縮精華、茄紅素等營養素，有助維護泌尿健康。另外，天然酵母鋅的添加也是常見做法，有助於維持正常生育能力及提升體力。
Top 10 南瓜籽油推薦品牌、比較、評比懶人包
南瓜籽油推薦品牌一：大研生醫 好攝力南瓜籽黑麥花膠囊
大研生醫的此款南瓜籽油，使用獨家三段式無溶劑水萃取，不含有毒物質與溶劑殘留，實用更安心，並添加250毫克美國專利黑麥花粉，加強男性攝護腺保健的同時，亦添加了蔓越莓複方成分，女性私密處保養也一併兼具，男女都非常推薦服用。
價格：1,500元/60粒
劑型：膠囊
南瓜籽油原料：50倍南瓜籽萃取物
有無加黑麥花：是
複方成份：蔓越莓、茄紅素、鋅
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南瓜籽油推薦品牌二：威立鋒南瓜籽油膠囊
此款南瓜籽油產品使用專利水溶性南瓜籽萃取物，每顆膠囊皆含有450毫克的南瓜籽油成分，並添加黑麥花粉、茄紅素與玉米鬚等複方配方，在提升南瓜籽油吸收力的同時，亦能維持體內類黃酮的平衡，加強男性保健效果，不過最能加強男性保健的黑麥花並沒有標示含量。
價格：925元/60粒
劑型：膠囊
南瓜籽油原料：南瓜籽油/粉
有無加黑麥花：是
複方成份：茄紅素、玉米鬚
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南瓜籽油推薦品牌三：永信HAC 南瓜籽軟膠囊
此款南瓜籽膠囊採用水溶性南瓜萃取物，搭配專利脫脂技術，讓成份更純粹好吸收，主打以南瓜 犀利士5mg購買 籽、黑麥花、茄紅素順暢三寶呵護保養，並且添加了黑馬卡、鹿茸、鱉精等多種複方成分，在調節男性生理機能的同時，也能重建活力。
價格：1,330元/100粒
劑型：膠囊
南瓜籽原料：南瓜籽萃取粉
有無加黑麥花：是
複方成份：番茄紅素、葡萄糖酸鋅、L-精胺酸、鹿茸粉、鱉精粉
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南瓜籽油推薦品牌四：萊萃美南瓜籽油茄紅素男性活力配方軟膠囊
萊萃美第一支專為男性設計的保健品，一錠南瓜籽油膠囊內含有640毫克的南瓜籽油成分，並額外添加了198毫克的番茄紅素，幫助南瓜籽油在人體的吸收。除此之外，還添加了鋅、B群與維他命D成分，在維持男性活力的同時，也能維持正常代謝與生殖機能，不過並未添加黑麥花粉。
價格：1,699元/200粒
劑型：膠囊
南瓜籽原料：南瓜籽油
有無加黑麥花：否
複方成份：番茄紅素、B群
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南瓜籽油推薦品牌五：UNIQMAN 南瓜籽油+茄紅素軟膠囊
UNIQMAN 南瓜籽油由盛竹如推薦代言，一份含有500毫克的南瓜籽油成分，添加了德國知名大廠原料萃取的番茄紅素與鋅，幫助維持男性生理機能，從價位上來看，屬於基本款男性保健品。不過此款產品並無添加黑麥花粉，且膠囊外殼是以牛皮為原料製成，不建議素食者使用。
價格：690元/60粒
劑型：膠囊
南瓜籽原料：南瓜籽油
有無加黑麥花：否
複方成份：茄紅素、鋅
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南瓜籽油推薦品牌六：信東生技南瓜籽油軟膠囊
信東南瓜籽油軟膠囊每粒含有500毫克的南瓜籽油成分和40毫克的番茄萃取物，搭配鋅、維生素E等複方成分，可加強對於男性的保健效果，並讓南瓜籽油更易於吸收。但此款商品無添加黑麥花成分，對於攝護腺保健的效果可能有限。
價格：880元/120粒
劑型：膠囊
南瓜籽原料：南瓜籽油
有無加黑麥花：否
複方成份：鋅、茄紅素
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南瓜籽油推薦品牌七：大醫生技 南瓜子黑麥花粉複方錠
大醫生技的南瓜籽產品，使用水溶性萃取技術，採用美國EFLA 基隆市 ®940專利水溶性南瓜子，使用歐洲契作農場栽培的保健用南瓜品種( Cucurbita pepo L. )，專利製程水溶性萃取的EFLA® HyperPure專利製程，無油耗味與過氧化問題。除此之外，亦額外添加了黑麥花粉成分，幫助調節生理機能，加強保健效果，並且添加硒酵母作為複方成份。
價格：1,880元/60錠
劑型：膠囊
南瓜籽原料：南瓜籽萃取粉
有無加黑麥花：是
複方成份：硒酵母
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南瓜籽油推薦品牌八：九五之丹 英雄．20倍南瓜籽+茄紅素
九五之丹南瓜籽在網路上有不小的討論度，每份含有10,000毫克的南瓜籽濃縮與300毫克的茄紅素萃取，水溶性南瓜籽成分好吸收，且使用素食膠囊，茹素者也可放心食用，雖然南瓜籽油的劑量相當高，但缺少黑麥花粉的加成，對於男性攝護保養效果還是有限。
價格：800元/30粒
劑型：膠囊
南瓜籽原料：南瓜籽油
有無加黑麥花：否
複方成份：茄紅素
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南瓜籽油推薦品牌九：火星生技武倍十攝
火星生技的武倍十攝主打針對男性排尿困難的問題而生，成分除了含有南瓜籽萃取物與番茄紅素外，還額外添加破壁花粉、葡萄糖酸鋅、日本專利BNN蕉護活性與各類維生素，整體的成分組合相當特別，但依舊不含具有臨床實證的黑麥花粉成分，效果有待觀察。
價格：2,380元/60粒
劑型：膠囊
南瓜籽原料：南瓜籽萃取物
有無加黑麥花：否
複方成份：茄紅素、破壁花粉
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南瓜籽油推薦品牌十：勁漢英雄水溶性專利南瓜籽+茄紅素
由全國總統盃拳擊冠軍，拳擊小潘代言，使用20倍濃縮水溶性南瓜籽萃取成分製成，並添加5%高濃度茄紅素、黑麥花粉萃取物與酵母鋅成分，雜質比一般南瓜籽油更低、吸收效果更好，男女都可以補充。不過產品內含堅果類及其製品，堅果類過敏的人要注意。
價格：1,200元/60粒
劑型：膠囊
南瓜籽原料：南瓜籽萃取物
有無加黑麥花：是
複方成份：茄紅素、鋅
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PTT、Dcard 口碑好評 三芝區 ，南瓜籽油推薦：11大南瓜籽油品牌比較
南瓜籽油推薦品牌
大研生醫 好攝力南瓜籽黑麥花膠囊
威立鋒南瓜籽油膠囊
永信HAC 南瓜籽軟膠囊
萊萃美南瓜籽油茄紅素男性活力配方軟膠囊
UNIQMAN 南瓜籽油+茄紅素軟膠囊
信東生技南瓜籽油軟膠囊
大醫生技 南瓜子黑麥花粉複方錠
九五之丹 英雄．20倍南瓜籽+茄紅素
火星生技武倍十攝
勁漢英雄水溶性專利南瓜籽+茄紅素
產品照
劑型
膠囊
膠囊
膠囊
膠囊
膠囊
膠囊
膠囊
膠囊
膠囊
膠囊
南瓜籽油原料
50倍南瓜籽萃取物
南瓜籽油/粉
南瓜籽萃取粉
南瓜籽油
南瓜籽油
南瓜籽油
南瓜籽萃取粉
南瓜籽油
南瓜籽萃取物
南瓜籽萃取物
有無加黑麥花
是
是
是
否
否
否
是
否
否
是
複方成份
蔓越莓、茄紅素、鋅
茄紅素、玉米鬚
番茄紅素、葡萄糖酸鋅、L-精胺酸、鹿茸粉、鱉精粉
番茄紅素、B群
茄紅素、鋅
鋅、茄紅素
硒酵母
茄紅素
茄紅素、破壁花粉
茄紅素、鋅
價格
1,500元/60粒
925元/60粒
1,330元/100粒
1,699元/200粒
690元/60粒
880元/120粒
1,880元/60錠
800元/30粒
2,380元/60粒
1,200元/60粒
