睡衣多久洗一次?錯了變細菌培養皿!專家曝「最佳時機」看5件事決定

舒適柔軟的睡衣,對於睡眠品質也很關鍵,但如果平常不會把睡衣穿出門,睡覺時也不太流汗,你會同一件睡衣連穿好幾天嗎?其實,睡衣和我們皮膚親密接觸的程度僅次於內衣褲,如果每次都間隔很久才換洗睡衣,那衣服上的細菌有可能引起健康問題喔!

沒出門、沒流汗不用常常洗?睡衣穿太多次沒洗=細菌培養皿

睡衣很久沒洗會怎樣?WebMD醫學博士妮哈·帕塔克(Neha Pathak)表示,除了汗水,皮膚表面本身就有的細菌、油脂、其他身體分泌物或環境中的過敏原,也會累積在久久沒洗的睡衣上


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當這些細菌或真菌會接觸到皮膚,就有可能造成刺激,輕則讓人過敏、打噴嚏、流鼻水,重則可能引起皮膚搔癢紅腫、或其他皮膚問題。

再加上,我們就算睡覺有開冷氣、電風扇,睡眠的過程中還是會出汗,美國清潔協會(The American Cleaning Institute)就提醒,當汗液和皮膚分泌的油脂附著在睡衣上,容易變成細菌溫床,所以洗睡衣的時間點最好是「穿過3、4次」就要換洗,如果本身就比較會出汗,更要提高換洗睡衣頻率。

睡衣多久洗一次才好?5個問題秒答!正確洗法保持睡衣柔軟好穿

在《CNN》報導中,皮膚科醫師傑洛米·芬頓(Jeremy Fenton)表示,要判斷一件睡衣是不是該洗了,可以先問自己5個問題,包含它有沒有味道?自己有沒有皮膚方面疾病?衣服有沒有明顯髒污?穿的時候有沒有出汗?穿它時有沒有穿著內衣褲?只要中了任何一項,那代表該換洗睡衣了。

其中,有些人穿睡衣時習慣「解放束縛」、不穿內衣褲,對此,美國皮膚科學院成員安東尼·羅西(Anthony Rossi)提醒,這種時候代表睡衣直接碰到全身,一定要勤勞清洗,但如果都是睡覺前一刻才洗完澡穿上睡衣,而且也都有穿著內衣褲,基本上可以多穿幾天無妨。

另外,洗睡衣的方法也要知道,因為多數人挑選睡衣時會選擇材質柔軟、觸感舒適的款式,而纖維越柔軟親膚的布料,就越容易洗壞!以下分享5個能夠溫柔清洗睡衣的重點步驟,避免睡衣不慎被自己洗壞啦!

【清洗睡衣5步驟】

檢查標籤上的洗滌說明,避免把只能手洗的睡衣丟進洗衣機清洗。
將睡衣放入洗衣網中,且不要使用漂白劑或螢光劑,減少睡衣損壞的風險。
選擇柔洗或手洗行程,降低清潔過程中可能造成的破壞。
脫水時間設定為30秒左右,最後再拿到通風處晾乾。
若有洗衣機無法清除的污漬,則沾少許洗衣精輕輕擦洗即可(高雄市小港區)。

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原文引自:睡衣多久洗一次?錯了變細菌培養皿!專家曝「最佳時機」看5件事決定

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