十分鐘全站立式心肺有氧,快樂流汗燃脂 發表者: 006201 今天做有氧運動了嗎?一起來流點汗吧!全站立式的心肺有氧,喜歡的話可以連續練兩、三輪,效果更好(台中市后里區)。 收腿點地 收腿點地 側抬後抬 側抬後抬 點地高抬手 雙向側捲腹 雙向側捲腹 後抬腳捲腹 平移側抬腳 平移畫大圓 下壓高抬膝 轉體跳 收腿轉體 收腿轉體 平移V開合 趕快動起來! 熱門資訊花蓮市幼小班成果展 「快樂上學趣」嗨翻天 (文章)持久藥必利勁:在Dcard上的使用經驗分享 (商品)秒飛峇里島!南投「烏布雨林」鏡面水池超仙 必點檸檬魚、阿那那夏天汗臭味超濃? 醫師教你止汗劑、制臭劑個別使用時機常腳麻、腳痛 小心是周邊血管疾病 Author: 006201