咖啡別一早喝！醫最推「2時機」：良好狀況到下班

一起床先來杯咖啡，已成為你的日常？小心可能喝錯了。醫師蔡明劼指出，早晨是人體皮質醇最高的時候，這種荷爾蒙有助提振精神，建議早上10點、甚至午餐後再喝咖啡，能讓提神效果延續到下班；此外，選在運動前30分鐘至1小時喝咖啡能提高耐力、減少疲勞�