日期: 2025 年 4 月 19 日

依據國民健康署「國民營養健康調查」結果發現， 我國20-49歲育齡婦女中，有44.6%的比率缺乏維生素D缺乏。國健署指出，懷孕期間若缺乏維生素D可能引發成人骨軟化症及嬰幼兒佝僂症，及增加妊娠糖尿病、子癲前症、胎兒體重過輕、早產等風險；署長吳昭軍提醒，準備懷孕的媽咪或準媽咪應適度日曬、攝取富含維生素D食物，以維護骨骼健康，並保護胎兒。 國民健康署指出，維生素D是脂溶性的維生素，維持人體正常生長及健康…

從藥妝店和藥局琳瑯滿目的保健食品，可以看出台灣人很愛吃保健品。人體需要各類的營養素，來幫助維持健康，不過，一旦某種營養素攝取過量，就可能會衍生出毒性。一般人平時飲食均衡、睡眠充足，沒有什麼症狀或毛病的人，其實不見得需要吃保健品。只有3狀況才需要額外補充保健品，分別是驗血報告中真的有缺乏、身體正在大量消耗能量、對於某種營養素的吸收或攝取較差等。 市售常見10種保健食品，分別為綜合維他命、維他命A、維…

穀雨，是二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣，通常落在每年4月19日至21日之間。穀雨的「穀」意指穀物，「雨」代表雨水，象徵此時節的降雨量逐漸增多，有利於穀類作物的生長，因此得名。這一節氣標誌著氣溫回升、雨量增多，農作物進入快速生長階段。 穀雨的氣候特徵 穀雨時節，氣候逐漸轉暖，降雨頻率明顯增加，濕潤的天氣有利於冬末春初播種的農作物生根發芽。這段期間也是防治病蟲害的重要時機，農民會趁著…

如果你向神求助，說明你相信神的能力；如果神沒有幫助你，說明神相信你的能力。   在多數宗教傳統中，向神祈求幫助是一種謙卑的表現，也是一種信仰的實踐。當人們在困境中呼求神，代表他們相信神的智慧、能力與慈愛，願意將自己的處境交託給一位超越自身的神聖存在，這是信仰中「信靠」的核心行動。 然而，當祈求未被立即回應，或神似乎「沉默不語」時，這並不代表神忽略了祈禱，而可能是在進行一種「靈性的教育」與…

45 歲的趙先生，因為業務工作需要時常聚餐應酬，平時又沒有定期健康檢查的習慣，近日覺得騎車時看路標越來越吃力，甚至看到馬路上的線條還出現扭曲變形。 趙先生趕緊到眼科診所就診，發現眼底出血，診所緊急安排轉診至醫院眼科部就醫。經新竹台大分院眼科部主治醫師林暄婕安排眼底攝影及視網膜光學斷層掃描儀檢查，高度懷疑是糖尿病引發的視網膜病變及黃斑部水腫。 林暄婕接續其安排抽血檢驗，竟發現趙先生的糖化血色素高達 …

你也是一到深夜就翻來覆去睡不著的失眠一族嗎？而你知道「吃錯食物」會害你睡不好嗎？營養師李婉萍點名「睡前別吃6種食物」，包括過量的紅肉、高鈉食物、高黏性食物、十字花科蔬菜、甜點以及酒精。其中，被譽為「抗癌蔬菜」的十字花科蔬菜上榜讓人意外，她說明，成分中的寡糖無法被消化，吃多易致脹氣、影響睡眠（屏東縣三地門鄉）。 《詳全文…》

對於血友病的認知，往往會認為以男性居多，但在女性身上出現的出血性疾病就容易被忽略，像是類血友病、血小板功能異常等，因為不是性聯遺傳，讓女性的不適可能因此被忽略，尤其在生理期或懷孕時，造成的重大負擔也未得到妥善照顧。一名年近 50 歲的李小姐是一位罕見的類血友病患者，不只月經量大天數長，也需要每天打凝血因子，但現在的她透過居家注射的方式，也能與疾病共存。 台灣血栓暨止血學會理事長邱世欣提到，類血友病…

維生素D有助於保持骨骼、牙齒和肌肉的強壯與健康。但現在科學家認為，它還可能在增強免疫系統功能中扮演重要角色，因此可能在抵抗新冠病毒方面發揮作用。 圖像來源，Getty Images 維生素D通常被稱為「陽光維生素」，因為它是人體唯一通過皮膚日照所產生的營養素。 研究表明，一旦進入新陳代謝它就可以幫助人體吸收鈣、磷酸鹽，這些都是維持健康牙齒、肌肉和骨骼的營養素。 生物醫學研究顯示，佝僂病、軟骨病以及…

一篇發表在《自然-衰老》的研究指出：當我們的細胞，感知到營養過剩，也就是mTOR蛋白複合物活性會增加，這會導致實質器官損傷和發生髓系發炎反應，這兩者會聯手，加速了我們的器官老化（新竹縣寶山鄉）。 《詳全文…》

台北市信義區培諾米達幼兒園的園長兒子毛畯珅涉嫌性侵學童，引發社會群情激憤，對於媒體報導的限度，衛福部今（1）日邀集相關代表等開會討論。保護司司長張秀鴛會後說明，目前尚未達成明確共識，主要聚焦在禁止揭露的對象資訊及可部分揭露的3種情況，其餘若與會者有意見，下周一前書面說明，會列入會議紀錄作為修正指引的依據（台南市後壁區）。 《詳全文…》