日期: 2025 年 6 月 12 日
目錄 腎虛症狀很明顯，趕緊自我檢視！ 男女更年期，腎虛好發期 改善腎虛吃什麼？補身食品很重要！ 腎虛中藥食療的御用秘方：乾隆養命丸 腎虛是指腎氣、腎精不足。中醫論述：腎是先天之本，腎中所藏的精氣，決定一個人的生命活力，同時腎亦掌管人體生長發育、生殖功能、水液代謝、內分泌等重要機能，所以要經常檢視腎的健康，一旦發現腎虛，可以透過正常作息、補身食品，搭配中藥調養，幫助改善與延緩腎虛。 腎虛症狀很明顯，…
對於有痘痘困擾的人來說，從青少年一直到中年，時不時都有大大小小的痘痘來找麻煩。痘痘雖然不會危及生命，卻常常使人失去自信，甚至引發憂鬱、焦慮和自尊心低落等心理問題，進而影響患者生活品質及社交能力。 一位國中生就因為滿臉痘痘，自卑到連去超商買東西都不敢，嚴重影響他的社交生活，趕緊到皮膚科就診，並在醫師的建議下開始使用口服A酸治療，所幸三個月後痘痘獲得穩定控制，並在沒有任何醫美療程介入的情況下，終於讓他…
酸酸甜甜的百香果正當季！台灣百香果雖一年四季都吃得到，但7～10月份品質最佳。別以為裡頭沒什麼果肉就小看它，營養師表示，1顆百香果的膳食纖維比1碗蔬菜還多，有助排便、護眼、提高胰島素抗性等諸多功效！不過，相信許多人都有切百香果果汁四溢、沾手的煩躁經驗？以下整理百香果的各種切法，再多留意幾項重點，精華營養不流失，還能調節酸甜度！ 百香果不要對半切！這樣切不浪費果汁，酸、甜自選超加分 對半切：如同切蘋…
更年期因為荷爾蒙的變化，熱潮紅、心悸、失眠等不適總讓人感到困擾，養生達人陳月卿卻很幸運沒有感受到更年期的「威力」，原因或許跟飲食與生活型態有關。原來，她平時靠著「一種飲食法」，輕鬆補充所需營養素，能夠舒適地度過更年期！ 陳月卿不怕更年期找麻煩，地中海飲食吃新鮮蔬果攝取營養 癌症關懷基金會董事長陳月卿分享，很多研究建議，想紓解更年期症狀的女性可以採取地中海飲食、印度地中海飲食、新起點飲食，仔細了解這…
有時天氣一熱，下午的公車及捷運就整個充滿各種體味，即便在辦公室久坐也有可能默默有汗臭流出，但你知道其實汗本身是沒味道的嗎？到底為何會有汗臭？又與哪些飲食有關？如何改善？好食 Oliver楊哲雄營養師帶你用一張圖看明白！ 汗臭怎麼來？ 汗水會有臭味主要是流汗後，經皮膚上的細菌分解蛋白質及脂肪酸而產生臭味，除了吃大量肉食，食用具有揮發性的食物也會導致我們尿液、汗液味道受影響！ 汗臭食物 洋蔥、大蒜、十…
最近閱讀到一篇有趣的文章：研究人員追蹤了35,084位、年齡大於等於20歲的成年人的飲食習慣，其中就包括在外面用餐吃飯的頻率。研究人員平均追蹤了17年，期間有2,781人死亡，其中511人死於心血管疾病，638人死於癌症。 研究人員指出，每天習慣≥2次外食的族群： 全因死亡風險，增加了49% 心血管疾病死亡風險，增加了18% 癌症的死亡風險，增加了67% 為什麼外食會增加死亡風險？ 外食會增加死亡…
▲早洩是許多男人心中的痛，該如何定義？醫師給答案。（示意圖／記者黃克翔攝） 延時噴霧劑 持久液 男生們最在意30公分在床上表現如何，除了陽痿外，最怕被冠上「早洩男」的封號，很快就繳械。泌尿科醫師陳鈺昕指出，較被廣泛接受的早洩，包含先天型早洩及後天型早洩；另外還有變異型早洩及主觀型早洩，其定義也曝光。究竟持久力多長才沒有輸？荷蘭研究發現，平均勃起時間為5.4分鐘，18～30歲平均為6.5分鐘，時間會…
肺炎是下呼吸道感染疾病，最常見的是肺臟受到細菌或病毒感染而發炎，又以肺炎鏈球菌最普遍。若致病原在下呼吸道引起肺實質的發炎反應，患者會有呼吸困難、乾咳等症狀；若發生在免疫力較低的慢性病患者、孩童、老年人身上，容易產生中耳炎、腦膜炎、敗血症等死亡率高的合併症。 維持熱量與體力的食物，養好你的肺！ 在平時能保養好你的肺，在感染肺炎前，身體維持較高的免疫能力，就能在罹病時比較容易戰勝疾病。他特別列出能維持…
一名 70 歲的婦人，只要姿勢變化時，就有頭暈症狀，就醫檢查，醫師診斷後雖然排除急性中風，但也發現這名個案血壓控制不穩，時常偏高至 160/100mmHg 左右，再考量她本身有高血壓病史，且家族中有腦中風紀錄，醫師建議他可進一步做完整健康檢查。 沒想到他接受腦部核磁共振（MRI）等檢查後，意外發現腦部後大腦交通動脈處有一顆直徑 0.6 公分的腦動脈瘤，屬於破裂風險較高的位置。經家庭醫學部轉至神經外…
凱米颱風過後，國內掀起一波本土類鼻疽疫情，根據疾管署統計，至目前止已累計54例感染案例，其中7例死亡。類鼻疽是什麼？會人傳人嗎？HEHO健康整理了完整相關資訊一次看。 Q：類鼻疽是什麼？ A ：類鼻疽是由類鼻疽伯克氏菌所感染的疾病，此致病菌以腐生的方式，存在於特定且濕潤的土壤或水中，它可以影響人類和動物，例如羊、馬、猪、猴、囓齒類、鳥類等許多動物。類鼻疽主要流行於於東南亞，如新加坡、泰國和澳大利亞…
