日期: 2025 年 7 月 2 日
眾所皆知，吃魚油好處多，其EPA 成分能幫助調節情緒、預防血栓產生；DHA 成分則可提升專注力、促進新陳代謝。魚油除了可以補充人體無法自行生成的營養素之外，近幾年有研究發現，睡前吃魚油還能助眠？ 中山醫院營養組組長吳芷柔表示，Omega-3 脂肪酸確實是在維護大腦功能上扮演重要角色，尤其是DHA、EPA 成分更是關鍵。大腦約有60% 是脂肪，這些脂肪大多是DHA，研究指出，攝取足夠的DHA 有助於…
失眠困擾不少人，在眾多食物中，哪些食物含有最多助眠成分？成為幫助睡眠CP值最高的食物？振與醫院營養師高法民表示，凡是含有鎂、鈣、維生素B、維生素B12、色胺酸成分等食物，均有助於放鬆和入睡。然而，若要進行評比，以下6種「助眠食物」，能讓你睡得更好，一覺到天亮！ 助眠高效食物No6. 洋甘菊茶 洋甘菊茶在國外被視為感冒良方，也常被用於治療焦慮及失眠。研究發現，洋甘菊中的某些成分，如類黃酮與芹菜素，後…
從國中開始，就算沒有看書、看電視、聽音樂等分心事物，杜俊賢醫師每晚大約都需要躺在床上30至70分鐘左右才能入睡。即使到了大學、開始醫師生涯，難以入眠的情況一直存在，只有在乾脆直接躺在磁磚地板上，或是到溫泉區與國外度假旅遊，才可以不用10分鐘就能睡著。 8年上千案例證明，一半以上2週進步5成 這種每晚需要數十分鐘才能睡覺、睡著後至少醒來三次、再撐10幾分鐘才能睡著的情況，到了二〇一五年終於有了改變。…
在晚婚晚育的趨勢下，隨著年齡提高導致卵巢功能的下降，使得求子路途顯得更加不易。許多不孕個案在與醫師看診時，更多的是在糾結失敗原因以及發洩求子不順之壓力，經常處於悲傷、焦慮的情緒中，心理狀況無形中也影響了求子結果。 犀利士20mg 不孕症患者的心理壓力究竟有多大？根據全球不孕家庭的大型調查顯示，高達 65.8% 的女性與 53.3% 的男性不孕症患者自認心理健康在治療旅程中受到影響。 …
全球生物科技領導者安進藥廠，致力於將科學與生物科技轉化為拯救生命的藥物，同時深耕ESG，積極回饋社會。台灣安進延續總部安進基金會（Amgen Foundation）培育下一代科學家使命，攜手北醫楓杏醫學青年服務團，舉辦生物醫學研習營，至今已為全台超過30所學校的8萬名中小學生提供生物科學的科普教育。今年營隊於澎湖與台南新營熱烈展開，吸引逾200名高中生積極參與。透過營隊跨越教室、課本的實地學習，學…
本文與 威力暘電子 合作，泛科學企劃執行。 想像一下，當你每天啟動汽車時，啟動的不再只是一台車，而是一百台電腦同步運作。但如果這些「電腦」突然集體當機，後果會有多嚴重？方向盤可能瞬間失靈，安全氣囊無法啟動，整台車就像失控的高科技廢鐵。這樣的「系統崩潰」風險並非誇張劇情，而是真實存在於你我日常的駕駛過程中。 今天，我們將深入探討汽車電子系統「逆天改運」的科學奧秘。究竟，汽車的「大腦」—電子控制單元（…
油炸卡啦雞排、薯餅擺上抹好美乃滋的吐司，鐵盤上煎著油滋滋的火腿與小熱狗，倒杯含糖紅茶沖入奶精搖晃出一杯速成大冰奶。若不處處注意細節，市售早餐很容易使孩子攝取過多糖分與油脂，甚至引起肥胖等不健康的問題。但其實只要仔細注意每個選擇，超商或早餐店外時也能搭配出合格餐點，底下 6 個選擇秘訣讓人外食不選錯（台北市南港區）。 6 秘訣從外食挑出健康早餐
走路不順、關節卡卡，甚至產生退化性關節炎等疼痛症狀，大大影響生活品質。日本媒體曾邀請多位專家投票選出能預防、改善關節痛的最強食物，其中「各類水果」在票選中榜上有名，來看看到底有那些水果能幫助舒緩關節炎、減緩疼痛！ 改善關節炎水果1：各類莓果，如草莓、覆盆子、石榴 莓果類富含花青素等植化素，被認為具有抗發炎、抗氧化等健康效果，常見莓果類例如草莓、藍莓、黑莓、覆盆子等。 犀利士20mg 草莓：專長治療…
思覺失調症是嚴重的慢性精神疾病，全世界盛行率約百分之一。患者常出現幻覺、妄想與社會功能退化等症狀，病因涉及神經傳導異常與大腦結構及功能退化，例如，一名 30 歲張姓患者，因幻聽與被害妄想影響日常生活，結果診斷後發現他的腦島與顳葉區域有明顯異常。 醫師表示，像思覺失調症這樣的精神疾病，在過去，大多是靠臨床觀察與醫師問診，不過，現在臨床上已經出現尖端醫療人工智慧技術：智慧腦影像平台，可以輔助評估思覺失…
