月份: 2026 年 4 月
阿玲姐，55歲，正值更年期。近幾年，她明顯感覺到身體的變化。年輕時纖細的身材，現在卻像吹氣球一樣，腰圍、臀圍都悄悄地往外擴展，體重計上的數字也固定在一個她不樂見的區間。更讓她困擾的是，身體總是隱約感到不適，全身無力、容易疲勞，有時連關節都會覺得卡卡的，提不起勁。她知道運動很重要，也努力過，每天下午會到住家附近的公園散步半小時，有時週末會跟朋友去爬爬小山，但總覺得效果有限。她心想，是不是因為自己年紀…
【健康醫療網／記者王冠廷報導】現代飲食充斥手搖飲、甜點和加工食品，讓人無形中攝取過量精緻糖，增加肥胖與慢性病風險。35歲的上班族林小姐因長期熬夜和壓力大，每天靠奶茶或含糖飲料「續命」，還習慣搭配甜點作為下午茶。今年公司體檢中發現血糖已達糖尿病前期，若不改善飲食習慣，可能導致糖尿病及相關併發症。 「糖」是陷阱 「醣」是能量 對身體的影響天差地遠 衛生福利部臺北醫院營養科張鈺禾營養師指出，「糖」和「醣…
夜深人靜時，多數人早已進入夢鄉，你卻輾轉反側、盯著天花板無法入睡嗎？失眠早已成為現代人的常見困擾，尤其不少退休族群原以為生活壓力減輕後能好好休息，卻反而深受失眠之苦，影響生活品質。 69 歲的沈太太退休已 2 年，平日生活規律充實，除了偶爾回原單位擔任志工，也會和老同事外出踏青。她每天傍晚接孫子放學、回家準備晚餐，生活看似忙碌而穩定。 然而，近半年來她的睡眠品質逐漸惡化，甚至出現整晚無法入睡的情況…
【大成報記者杜忠聰/臺南報導】未演先轟動! 2025台南市耶誕跨年活動首場演唱會後天(12/21)才正式開演，周邊商機卻明顯浮現，尤其是觀光旅宿業，儘管今年耶誕、跨年雖沒有連假，但年底假日的住房率幾乎客滿，跨年夜、元旦前後都有9成訂房率，除大批觀光人潮歲末湧入台南外，其中不乏為欣賞偶像精湛演出，提早訂房卡位的熱情粉絲，足見台南好young耶誕跨年系列成功建立品牌，創造偶像商機。 黃偉哲表示，202…
「他汀類藥物」這個詞，對許多有高血脂困擾的民眾來說，可能並不陌生。這類藥物在預防心血管疾病上扮演著關鍵角色，廣泛應用於降低膽固醇。然而，關於它是否與癌症風險，特別是更年期後婦女的乳癌風險有關聯，一直以來都是科學界和民眾關心的議題。瑞典一項大型的前瞻性研究「KARMA世代計畫」，針對這個問題進行了深入探討，提供了現代醫學篩檢背景下的重要數據。這項研究的結果，或許能幫助我們更清楚地理解他汀類藥物與乳癌…
退休是人生中重要的轉換階段，然而如果缺乏明確的生活目標，就可能導致心理安定性降低。根據世界衛生組織（WHO）統計，全球有2.6億人以上患有憂鬱症，盛行率約3〜4%，65歲以上的高齡憂鬱症盛行率更高達10%，相當於每10個老人就有1人患有憂鬱症。 值得注意的是，65歲以上長者自殺率高居各年齡層之首。臺北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師陳文瑩表示，老年憂鬱已然成為高死亡率的風險，因此了解憂鬱症的…
好多年輕女生只要「大姨媽」一到，就會出現經痛或是頭痛，原本漂漂亮亮的臉龐，也會不停的冒痘，臉上黯淡無光。婦產科醫師指出，生理期出現經痛與頭痛，和荷爾蒙分泌有相關性；此外，子宮肌瘤與子宮內膜異位症也會造成經痛與頭痛！ 女性生理期時荷爾蒙會產生變化 可能經痛與頭痛 董宇紅表示，女性在生理期時，荷爾蒙會產生變化，並會引起血管收縮，就有可能造成經痛與頭痛，甚至會因為荷爾蒙的變化，而容易在臉上冒出青春痘。 …
阿明，一位中年上班族，下班後總愛小酌幾杯。酒精已是他生活一部分，他常說：「喝點酒放鬆，沒什麼影響！」但近年他感體力變差、睡眠不佳，健檢肝功能紅字。醫生雖叮嚀，他總覺得嚴重病例離自己很遠。 最近，朋友老王因身體急轉直下住院。老王和阿明一樣愛酒，但會嘗試其他物質。阿明心裡咯噔一下：「酒精影響真的這麼大？我的身體是否也在付出代價？」他思考：單純飲酒者與多重物質使用者，健康風險有何不同？年紀和性別，又扮演…
診間裡，媽媽帶著國中二年級的兒子小傑走進來。小傑是學校游泳隊的明日之星，自由式成績在同儕中名列前茅，但最近肩膀常常隱隱作痛，影響到訓練。 「醫師，小傑這半年來，肩膀就反覆不舒服，尤其是訓練量大的時候。我們擔心會不會變成慢性病，影響他未來繼續游泳。」媽媽焦急地說。 我看了看小傑的病歷和X光片，確認沒有結構性的嚴重損傷，多半是過度使用造成的肌腱發炎。「小傑，你最近是不是覺得划水的時候，肩膀有點卡卡的，…
運動有三大好處 想要有健康完美的體態，運動是不可缺少的一環，林柏宏醫師表示，運動可增加身體能量的消耗，因此在減重的過程中也是有重要的角色，然而運動的好處並不只有如此，還有以下各點： 1.降低食慾： 大多數人運動後食慾會下降，並且對高油脂的食物較無興趣，無形中會選擇低卡的食物，讓飲食控制得更好。 2.增加新陳代謝： 單獨飲食控制雖然可以減少體脂肪，可是同時也會減掉肌肉組織；而運動則可以讓肌肉組織在減…
