月份: 2026 年 4 月
社區裡住著兩位奶奶，楊奶奶和蔡奶奶，兩位長輩身體健朗，行動自如、家境小康，晚年不需為金錢煩惱，她們的成長背景、家庭狀況相似，然而卻反映了兩種不同的晚年生活。 同樣背景 生活寫照卻大不同 楊奶奶和蔡奶奶是好朋友，住在同一個社區好多年了，還一起參加社區排舞班，固定和一群老伙伴跳舞，運動後相約吃早餐，興致來了還會在公園野餐。楊奶奶經常精神抖擻，笑口常開，把自己的生活安排得妥當，選擇自己感興趣的活動參與，…
現代生活節奏快速、壓力不斷累積，高血壓也悄悄成為越來越普遍的健康隱憂。台灣約每 4 位成人就有 1 人罹患高血壓，卻有 7 成人渾然不覺。這種「無聲的疾病」不僅與心臟病、中風及腎臟病息息相關，更可能在不知不覺中對健康造成長期影響。 高血壓的發生原因 高血壓通常是多重因素累積造成，包括遺傳、年齡，以及高鹽、高油、高糖飲食、缺乏運動、體重過重、吸菸、過量飲酒與長期壓力等，也可能與睡眠呼吸中止症或糖尿病…
家有臥床病患的家屬千萬別大意！一名七十歲的中風老翁，因吸入性肺炎被家人送到急診，經住院治療後病情獲得控制。會診牙醫師檢查後發現，患者滿口堆積厚厚的牙結石，且發出陣陣惡臭味，經詢問家屬因工作忙碌，沒時間幫老翁刷牙，差點導致吸入性肺炎而喪命！ 牙醫師提醒，口腔內的特定細菌會引起吸入性肺炎，若能做好臥床患者的口腔清潔工作，不但能降低吸入性肺炎發生的機率，也能提升病患整體的健康。中山醫學大學附設醫院口腔醫…
診間裡，王太太面露疲憊地對著我說：「醫師，乳癌手術都過去一年了，治療也告一段落，但我總覺得身體還是很虛弱，以前喜歡做的事情都提不起勁。有時候會突然覺得很沮喪，不知道該怎麼辦才好？」 我點點頭，溫和地回應：「王太太，您描述的這些感受，其實很多乳癌存活者都會經歷。完成治療後，身體需要時間恢復，心理上也常會面臨壓力、焦慮或情緒低落。這不僅是身體上的疲累，更是一種生活品質的考驗。我們都知道，癌症治療不僅是…
在我們的日常生活中，似乎存在一種普遍的看法：女性通常被認為對自己的健康較為關心，也較常主動尋求醫療協助或進行健康檢查。但這項觀察，是否也確實反映在各種疾病的風險與診斷數據上呢？尤其是面對高血壓這類無聲的慢性殺手，男性與女性之間，是否真有著截然不同的健康面貌與行為模式？ 高血壓是一個全球性的重大公共衛生挑戰，其盛行率、認知度與控制率普遍偏低，這也讓它成為心血管疾病的重要風險因子之一。然而，當我們深入…
女生小惠（化名）被同學霸凌，出現憂鬱症狀就醫，跟父母訴苦，父母則以「不要多想、不要再說了、又沒有怎麼樣！」來回應。 蕭亦伶醫師, 臺中慈濟醫院身心科兒童心智門診指出，當孩子的世界在下雨，家長不妨撐把傘，陪伴孩子度過不好的情緒，等待雨停。寒假親子相處時間更多，建議一天空出五到十分鐘單獨聊聊天，有助建立親子關係。 青春期子女需要傾聽 父母是傾訴首選 青春期子女情緒容易陷入泥沼，常讓父母感到不知所措，當…
就快過年了，家庭主婦在過年前都會大掃除，但往往在做完大掃除後，就會全身痠痛；醫師提醒，家庭主婦想要預防在大掃除之後出現痠痛，應先做好暖身，而且可以使用護具，甚至要分批大掃除，至於在打掃時的姿勢也要注意，做完家事後也應做伸展操，就可預防痠痛發生。 大掃除常見肌群發炎+閃到腰 吳順堯, 壢新醫院運動醫學科主治醫師表示，家庭主婦過年大掃除最常做的就是清理窗戶、流理檯廚櫃與抽油煙機，手臂與肩膀會常常舉高，…
林大哥今年五十歲，是個業務員，平日生活作息不固定，工作壓力也大。每天為了提神，他總是習慣隨手來杯手搖飲，或是午餐後喝一瓶冰涼的含糖飲料。他自嘲：「這就是我的『快樂水』，沒它不行！」 幾年下來，林大哥的體重逐漸增加，肚子也越來越大。最近一次健檢，醫生告訴他：「林大哥，你的肝功能指數有點異常，超音波顯示有輕度脂肪肝，血壓和血糖也偏高，尿酸值也超標了。」林大哥聽了心頭一驚，自己平時又不怎麼喝酒，怎麼會罹…
