標籤: 血清素不足如何改善
每個人腦中都有樂樂、憂憂等情緒在裡頭，偶爾會跑出阿焦、阿羞來豐富我們的每一天！ 適度的憂傷可以幫助我們舒壓，讓自身冷卻平靜一下，但過度長期的悲傷則可能是憂鬱症的徵兆，好食課Lexie張宜臻營養師教你怎麼吃減輕壓力，讓憂憂不再更憂！ 必利勁 NG飲食 壓力大即會想要吃些甜食或零嘴舒壓一下，但研究發現，常攝取超加工食物與憂慮、焦慮、壓力等情緒有關，過度攝取恐增加憂鬱症風險44%！ 超加工食品指的是有添…
