作者: 李家駿

腎臟壞了怎麼知道？台灣是「洗腎王國」，一般民眾對腎臟病是否上身感到擔憂，但對於腎病卻一知半解。臺北市立聯合醫院陽明院區腎臟內科主任謝至同提供腎臟病常見5大症狀「泡、水、高、貧、倦」，可作為民眾判斷是否需要進一步檢查依據。 腎臟病常見5大症狀 泡：泡泡尿 尿蛋白增加，造成小便容易有泡泡而且久久不散。 水：水腫 主要出現在下肢，按壓後會產生凹痕、無法馬上回彈。 高：高血壓 慢性腎臟病是造成高血壓的原因…

自閉症兒併語言障礙，首次中醫雷射針灸，開口說：「我要吃餅乾」！ 深入閱讀 source

人如其食：進食速度和用餐時間對身體的影響 「You are what you eat」是句難翻譯的西方諺語。可直譯為「你就是你吃進去的東西」。用意在說明我們吃進去的食物，深深地影響到身體的健康和體態。我喜歡的翻譯是「人如其食」。曾用「人如其食」為題寫過一篇文章，文中闡述不只是飲食，各種生活方式和習慣也都會影響一個人的健康。進而言之，從社群的層次來看，社會上的生活習慣和居民某些疾病的盛行率（prev…

現代社會許多人因為工作繁忙、生活壓力大，導致容易發生腸胃脹痛，甚至是胃食道逆流的問題，花蓮慈濟醫院中醫部黃咨博醫師表示，這時候按位於足太陰脾經上的公孫穴，就能發揮用處。 古人有句話叫做「食為命之源」，因為吃進去的食物，能轉化成維持生命所需的能源，可見「吃」對人有多重要，但是根據醫療實證顯示，適當的食物吃進去還不夠，身體能不能好好吸收更是關鍵！所以，掌管消化吸收功能的腸胃就成為關鍵，花蓮慈濟醫院中醫…

遲發性神經病變害動作遲緩、大小便失禁！高壓氧治療重獲新生 深入閱讀 source

維他命C是一種水溶性維生素，在美白、增強免疫力、抵抗感冒等方面有著廣泛的功效。不過維他命C推薦怎麼挑呢？營養企劃部將提供專業的維他命C推薦指南，協助大家找到品質優良、性價比高的維他命C推薦品牌。 首先我們會簡介維他命C的功效，並且分享3個維他命C推薦重點，文中會分析市售維他命C推薦品牌的種類、劑型等因素，並提供實用的選購技巧。此外，我們還會評比10款維他命C推薦品牌，協助大家輕鬆選購最符合自己需求…

6月5日進入24節氣中「芒種」，預告著天氣將逐漸炎熱、潮濕與悶熱，許多人會貪涼，長時間待在冷氣房裡吹冷氣，或是透過冰涼的飲品解暑。但是，中醫師表示，這樣做不僅使濕氣化不掉，體內的熱更散不開，容易造成痰濕體質難以代謝廢物，因此會容易感到沒活力。 除了NG習慣導致沒有活力以外，由於炎熱的天氣會大量出汗，而中醫認為「汗為心之液」，大量出汗易使心氣受損、虛弱，因此同樣會有缺乏活力與疲倦狀況。 郭大維中醫師…

常下雨、潮濕又悶熱的季節，往往會出現衣服曬不乾，或曬完衣服竟然出現臭味、濕抹布味等狀況，這可能是衣服長菌啦。日本家事顧問河野真希分析，6個壞習慣最容易讓衣服加速長菌，在常下雨的季節一定要特別注意，否則不僅出現異味，更可能讓洗衣機發黴！ 晾衣服出現異味？家事達人統整6大洗衣壞習慣，預防臭味別再犯 根據日媒調查，梅雨季時最令民眾感到困擾的家事就是「洗衣服」，約有5成的人煩惱衣物難乾、3成的人煩惱衣服飄…

每年6月的第一個星期三是世界跑步日(GlobalRunningDay)，是一項全球性的跑步慶典，許多人都受到激勵穿上運動鞋，走出戶外開始跑步。一場好的跑步能增強肌力，有助於心血管健康，鍛鍊肌肉耐力，也是體重管理的一種好方法，而跑步對心理健康也有益處。 根據《神經科學新聞》的一項最新研究，像跑步這樣的有氧運動能增加血液當中血清素、多巴胺和去甲基腎上腺素的濃度，這些化學物質能調節情緒，還有助於促進更好…

隨台灣人口逐漸高齡化，飲食及三高慢性疾病增加等問題，腎臟病已成為台灣新國病，據統計，台灣逾9萬人洗腎人口竟居全球第一。1位68歲的李女士罹患糖尿病已20年，在某次回診時，抽血報告竟發現腎絲球過濾率剩8分，屬慢性腎臟病第五期臨近洗腎邊緣。透過網路資訊，李女士至中醫大附醫進行中西醫合療，在一年內腎絲球過濾率提升，血鉀穩定4.0，免於洗腎帶來的奔波之苦。 中醫大附醫中醫部廖元敬醫師指出，除了腎臟病外，糖…