日期: 2024 年 11 月 25 日
多吃蔬菜可以攝取纖維質和多種抗氧化植化素，但「蔬食」和「蔬菜」可不完全一樣，例如到素食餐廳、蔬食自助餐用餐時，有些常見菜色其實暗藏「加工過度」的陷阱，可能讓心血管疾病風險增加5％、早死風險高13％，比普通加工食品更糟糕，專家強調幾乎「毫無營養價值」可言。 吃蔬食也可能傷身！研究：愛吃植物性超加工食品短命風險高13％ 吃素或吃蔬食可以很養身，也可以很傷身，端看餐盤裡的食物怎麼選！舉例來說，如果裝滿薯…
小心！帶錯太陽眼鏡反而傷眼。根據媒體報導，一名男大生總覺得右眼酸澀、看東西偏暗，經眼科醫師詳細檢查後，發現他水晶體混濁，罹患早發性白內障。細究原因得知，男大生是海釣愛好者，雖然每次都會戴太陽眼鏡，卻偏好藍色鏡片，導致能量最強的藍光聚集至眼底，導致蛋白質變性，水晶體彷彿被煮熟，才會讓視力看起來都偏暗。 太陽眼鏡挑選：記得UV400 太陽眼鏡不只是時尚配件，更是生活中維護眼睛健康的重要日常用品，永和大…
夏天是小黑蚊的繁殖高峰期，穿短袖短褲總讓小黑蚊送來免費「紅豆冰」…被小黑蚊叮咬後經常奇癢難耐，忍不住抓癢抓過頭小心傷口感染！女星況明潔最近就在臉書分享自己被小黑蚊叮咬的慘況，小腿腫得像包子、被醫生警告「再晚一點會變成蜂窩性組織炎！」藉此經驗提醒大家別鐵齒、被小黑蚊叮咬千萬不要大意。 目錄小黑蚊止癢方法 小黑蚊傷口特徵 小黑蚊怕什麼植物？ 小黑蚊防蚊液怎麼用？ 小黑蚊防治怎麼做？ 小黑蚊…
糖友們是不是有服用過metformin？有注意過metformin的仿單上，有「長期使用會減少維生素B12」的警語嗎？而你知道將近30%有用metformin的糖友，會出現維生素B12缺乏問題嗎？ 但其實選用正確的成人營養品，就能補充維生素B12來預防缺乏問題，接下來一起來了解為什麼metformin會造成缺乏？缺乏會有什麼病症？又該如何挑選成人營養品？ 服用Metformin干擾維生素B12吸收…
健康飲食有助維持腸道健康、提升免疫力、降低高血壓、心臟病及某些癌症風險，美國一項針對564位營養師的調查，就票選出了最新2024年的超級食物，其中包含CP值高、方便攝取等特點，像是「豆類、蘑菇、鮭魚」都是新上榜的超強抗發炎食材！ 2024超級食物1：發酵食品 發酵食品包括優格、酸黃瓜、泡菜、康普茶等，益生菌能增加腸道好菌、調整腸道環境，當腸道狀況改善更能提升免疫力。哈佛醫學院營養系主任 Kathy…
進入7月以後，全台氣溫飆升，熱傷害人數不斷創新高，因中暑、心肌梗塞就醫的人數也高於往年。美國心臟協會發表最新研究指出，浪熱高溫不僅有中暑風險，還會損害人體免疫系統造成感染發炎。 今年夏天氣溫特別熱，不只熱傷害人數屢創新高，連呼吸道疾病也較往年增加許多。不僅如此，美國最新研究更發現，熱浪高溫會誘發身體嗜酸性球、自然殺手T細胞及腫瘤壞死因子-α等多項發炎物質，進而造成免疫系統發炎。 此篇…
紅斑性狼瘡（Systemic lupus erythematosus, 簡稱SLE）是個自體免疫疾病，代表著我們的免疫系統出了點錯，開始對正常健康的細胞進行無差別攻擊。患有紅斑性狼瘡時，皮膚、頭髮、關節、和腎臟、甲狀腺等重要器官都可能受到攻擊；因此，紅斑性狼瘡是個會讓年輕人、青壯年一身病的棘手問題。由於攻擊範圍很廣，讓紅斑性狼瘡的症狀很多變，遍布全身，也容易會被誤以為其他狀況，包括憂鬱症而延誤了治…
癌症治療又有新突破！國家衛生研究院今天發表最新研究成果，研究團隊研發出一種創新的三維癌細胞培養技術開發出「癌組織工廠」，縮短體外培養形成腫瘤組織的時間，14天就成功培養出直徑約1公分的大尺寸腫瘤組織，有助於癌症新藥測試，發展個人化醫療。 這項研究是由國衛院生醫工程與奈米醫學研究所副研究員董國忠領導的團隊研發，研究成果已於2022年發表於國際重要期刊，並申請專利保護，今年8月起已開放接受「測試藥物腫…
每當天氣出現變化，就有睡醒頭昏腦脹、越睡越累、全身乏力提不起勁，亦或有小腿水腫、分泌物變多等，這都是體內「濕氣」重所造成。然而，是什麼原因造成有些人被濕氣影響，有些人卻不會呢？中醫師來解答！ 「濕氣」病性複雜，中醫調理方案 「濕氣」是一個容易兼雜的病性，常伴隨其他身體狀態與病性出現，例如，「濕熱」就是形容慢性發炎，又有局部代謝不利的狀態；「寒濕」則指人體代謝與體溫能量偏弱的狀態；若與身體難以代謝出…
