標籤: 缺乏維生素d的症狀

維生素D缺乏容易疲累、生病和憂鬱？專家曝維生素D功效＋維生素D飲食推薦！

維生素D是人體相當重要的營養素，對備孕、懷孕婦女來說，維生素D的充裕與否也將影響到胎兒的骨骼發展。不過，衛福部國健署調查發現，全台20歲至49歲適齡婦女普遍缺乏維生素D，除了鼓勵民眾平時適當日曬，促進人體合成維生素D，也能透過飲食上的菜單調整，補足營養素的攝取。 依據國健署107至111年「國民營養健康調查」發現，台灣20至49歲育齡婦女普遍缺乏維生素D缺乏，高達44.6%女性血清維生素D濃度小於…

肥胖被稱為「沉默的殺手」！肥胖對身體產生不利影響從頭到腳，肥胖的人罹患心臟病、糖尿病、高血壓、血脂異常、肺病和肝病、關節問題、多囊卵巢疾病、不孕症、痛風等的風險更高，肥胖會導致生活質量下降，並與許多心理健康問題有關（桃園市大園區）。 《詳全文…》