日期: 2025 年 1 月 21 日

二十分鐘踏步有氧運動,多變化,低衝擊

居家動起來的最佳選擇就是有趣又多變化的踏步有氧,想要保持低衝擊的話可以先減少跳躍的動作。當身體熱起來後,可以再搭配其他肌力訓練或做點動態伸展(高雄市茂林區)。 擴胸點地 展臂點地 平移打鼓 抬手點地 轉體抬腳 轉體抬腳 深蹲V字走 點地側抬腳 點地側抬腳 平移出拳 平移抬手 轉體肘碰膝 轉體肘碰膝 交替肘碰膝 舞臂平移 踏步高抬手 外推側後點地 外推側後點地 展臂V字步 單腳側前點地 單腳側前點地…

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腎細胞癌無症狀、易忽略,口服小分子標靶藥物合併免疫治療提升治療成效,泌尿專科醫師圖文解說

「那是一位60多歲女士,因為容易疲倦、食慾不振、全身不適等症狀到醫院檢查,結果發現腎臟有顆約5公分大的腫瘤。」臺北醫學大學附設醫院泌尿科葉劭德醫師表示,「由於高度懷疑為惡性腫瘤,在經過討論後患者決定接受根治性腎臟切除術及淋巴結廓清。」 病理報告證實為腎細胞癌且有淋巴結轉移,所以在術後開始使用口服小分子標靶藥物(TKI)合併免疫治療。葉劭德醫師說,經過治療後,患者的食慾改善,體重也漸漸回升,目前仍持…

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