睡到一半腳抽筋!醫曝3主因「電風扇吹錯地方了」 

你曾半夜睡到一半,突然被腳抽筋給痛醒過嗎?那種痛苦只要經歷一次就難以忘懷。復健科醫師王竣平指出,夏天發生腳抽筋的原因與缺水缺電解質、酸鹼失衡以及夜晚低溫有關,其中很多人習慣「電風扇對著腳吹」更是大忌


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要避免半夜驚魂,除了多喝水或運動飲料、補充足夠電解質外,作息要規律、睡得好,也可補充鈣或維生素B1。 《詳全文…》