日期: 2024 年 9 月 9 日

老是熊貓眼、遮瑕永遠遮不住？營養師教你們從飲食根本解決，告別黑眼圈，立馬年輕十歲！奉上黑眼圈飲食方針： 勞累型黑眼圈 建議減少用眼過度造成的血液循環不良，可以用眼40分鐘、休息10分鐘，多按摩、熱敷、轉一轉眼球，促進周遭的血液循環。 花青素：葡萄、藍莓、茄子、草莓 增強眼周血液循環、預防黑眼圈形成 葉黃素、β-胡蘿蔔素：胡蘿蔔、南瓜、地瓜、玉米 維持視網膜健康、改善血管型黑眼圈 老化型黑眼圈 減緩…

舉世皆知日本人愛吃米飯，不過近期日本米價受到天氣和產量影響，價格飆漲到當地居民直呼吃不消。為了節省開支，有日本營養師分享3種「適合和白米一起煮」的食材，除了減少白米用量，更重要的是增添了營養價值，例如有助於飲食控制、保護血管等，也增添了風味上的變化，同樣也適合讓台灣人參考喔！ 1.「豆腐+飯」補鈣又補鉀！少碳水更健康 煮飯時將適量白米替換成豆腐，再加入少許食鹽，提出豆腐的甘甜與鮮味，做成一道營養的…

一名58歲張姓男子，近半年來勃起硬度逐漸下降，原以為是太過忙碌、勞累，但情形越來越糟，到最後小弟弟叫不起來，無法完成性行為。所幸得益於最新的非侵入療法，重獲性福。男性隨年齡增長，不舉越發常見，台灣50歲以上男性，每兩人就有一人可能有勃起功能障礙。高血壓不舉？步入中年三高問題總是特別常見，這會導致陽痿嗎？如何治療？除了外科手術、威而鋼，現在有最新的非侵入性療法，免吃藥、半年有效。以下療日子為您介紹最…

  眼睛時常乾乾澀澀又糊糊，又得待在冷氣房裡眼乾痛苦得受不了！乾眼症在台灣的盛行率約三成，其中乾眼症分成 3 種類型，分為缺水型、缺油型與混合型，其中缺油型占了八成。弄清楚自己是哪種類型更有助治療乾眼症，而除了遵循醫囑保養雙眼，學會日常保養的 6 招也有助改善症狀。 日常保養 6 招助改善症狀 提醒若眼睛有任何不適，在就醫釐清病因、搞清楚自己為哪種乾眼症患者前，切勿自行使用眼藥水。遵循醫…

  根據衛生福利部 111 年國人死因統計，腦血管疾病為 10 大死因第 5 名，奪走 1.2 萬人生命，換算相當每 42 分鐘就有 1 人死於腦血管疾病。腦中風搭配中醫輔助治療，可減少致死率，也能大幅改善後遺症的症狀，幫助頗大。 腦血管就是腦部血管造成病變，也就是腦中風，不僅會奪走生命，幸運救回病患也可能面臨癱瘓、血管性失智等後遺症，需要長期復健治療；且中風之後約 2 至 4 成的病患…

乾眼症腎虛體質調理，應配合補腎。中醫師李明哲表示，中醫提到所謂「血養水、水養膏、膏護瞳神」，表示氣血機能、臟腑功能也與眼睛的滋養、健康關係密切。若屬偏腎虛體質者，應配合補腎，臨床上常用杞菊地黃湯調理。 壯陽藥散賣便宜試用看效果 中醫師李明哲表示，中醫認為，乾眼症也與腎虛有關，應配合補腎虛。臨床上常使用藥方包括如杞菊地黃湯，含枸杞、菊花、山藥、山茱萸、地黃、丹皮、澤瀉、茯苓，可治療腎腎陰虛、虛火上炎…

膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，除了養顏美容，維持皮膚、關節、骨骼和整體健康都是膠原蛋白的功效。只是隨著年齡增長，人體內的膠原蛋白會逐漸減少，因此補充膠原蛋白變得越來越受歡迎。本文將深入探討膠原蛋白功效、富含膠原蛋白的食物推薦、最佳食用時間和方法，以及挑選膠原蛋白的秘訣。 膠原蛋白功效有哪些？ 膠原蛋白功效1: 養顏美容，延緩老化 第一型膠原蛋白佔人體膠原蛋白的90%以上，是保持皮膚彈性、緊緻和水…