日期: 2024 年 9 月 27 日
只需要躺下來三十分鐘，在不會過於勉強的範圍內把腳抬高就行了。目的是將堆積在下半身的水分引導回血管當中。 「傍晚抬腿」非常簡單，但對於夜間頻尿卻有很好的效果，因此是非常推薦大家嘗試的自我保養方法。話雖如此，夜間頻尿的原因五花八門，首先要確定自己是否為使用此保養能夠生效的類型，可以用書中的自我檢查表確認。符合的人只要做「傍晚抬腿」，就有機會減少起床上廁所的次數。 傍晚時仰著躺下，將腳放在抱枕之類的東西…
如果你有高血壓問題，性行為不太可能立即引起健康問題，例如心臟病發作。然而，高血壓的確可能影響性滿意度。高血壓如何導致性方面的問題？治療高血壓藥物會引發陽痿嗎？以下為高血壓與勃起功能障礙常見問題的解答。 據估計 80% 的勃起功能障礙是由於身體原因造成的，通常是高血壓。 高血壓往往沒有任何症狀，但隨著時間的推移，高血壓會損害血管內壁，還會導致動脈硬化和狹窄（動脈粥狀硬化）。這種狀況會導致血液流動受到…
孕婦維他命怎麼選？推薦怎麼吃？盤點懷孕要吃的 7 大關鍵營養！ 輕撫逐漸隆起的腹部，想像寶寶正在裡頭沉睡著，等待著媽咪們養育，讓他能成長到可以來到這個世界，好好地譜寫屬於自己的人生故事。而這段時間裡，媽咪們可得做最強的後援，提供可愛的寶寶最充足的營養，才能讓寶寶擁有強健的體魄，面對世上的一切挑戰。 但根據衛福部「懷孕婦女營養狀況追蹤調查」結果發現 ，台灣的媽咪們長期缺乏多種營養素，其中葉酸補充 更…
中醫師提到，蝦子富含蛋白質及omega-3脂肪酸，能增強人體的免疫力和性功能，常吃鮮蝦可預防腎虛陽痿、畏寒、體倦及腰膝痠痛等病症；示意圖。（圖取自freepik） 〔健康頻道／綜合報導〕蝦子香Q味美，是不少人愛吃的海鮮之一。昌盛堂中醫診所中醫師張凱傑表示，蝦的營養價值極高，富含蛋白質及omega-3脂肪酸，能增強人體的免疫力和性功能，常吃鮮蝦可預防腎虛陽痿、畏寒、體倦及腰膝痠痛等病症，雖蝦類熱量低…
夜尿診斷包括全面性多尿症、夜間多尿症、與泌尿道相關的夜尿等，不同診斷有不同的治療、改善方式。 55歲陳先生天天受夜尿困擾，無法好好睡覺，上班哈欠連連影響到工作效率，甚至開車上下班時因為精神不濟，不小心發生車禍擦撞分隔島，還好人並無大礙。不過夜尿問題持續困擾，讓他不知道該如何是好。 臺安醫院泌尿科醫師葉亭均表示，夜尿診斷包括全面性多尿症、夜間多尿症、與泌尿道相關的夜尿等，不同診斷有不同的治療、改善方…
從新冠病毒到流感等多種呼吸道傳染病持續在國內肆虐1，其中肺炎鏈球菌感染也不可輕忽，截至今年 7 月已累計 199 例侵襲性肺炎鏈球菌感染案例，創 5 年同期新高2 。背後原因除了肺炎鏈球菌會潛伏在人類鼻腔，讓許多人成為無症狀帶菌者3 ，更因今年罕見的夏季流感、第 6 波本土新冠疫情，加上免疫負債等助攻，促使肺炎鏈球菌伺機而動4,5 ；台灣感染症醫學會理事長、三軍總醫院感染科特聘主治醫師張峰義指出，…
巷口的便利商店，現在變成了健身族和上班族的小廚房！你是不是常常在下班後急匆匆地趕去健身房，卻苦惱著怎麼吃才能有效增肌、減脂？別再以為吃一塊水煮雞胸肉就能搞定一餐了！讓我們來看看怎麼吃得聰明又健康，透過楊承樺營養師的指導，一起掌握增肌瘦身的關鍵吧！ 上班族＆健身族的三大飲食NG，快來看看你中了沒？ 現在大家都愛外食，但外面餐點可不一定對你的健身目標友好。這裡有三個常見的飲食習慣，說不定你也有這樣的困…
知名女藝人方文琳昨（25日）深夜無預警證實罹患食道癌！方文琳透露，3年多前做的健檢就已經有紅字警告，癌指數超過7、比一般抽菸的人還高，而今年六月做完全身健檢，女兒看到報告有紅字，殊不知兩天後就接到醫生打電話告知癌指數高達9.8，近一步切片檢驗後，證實為「食道癌前病變」，且腫瘤面積達十公分。 方文琳食道癌0期，腫瘤10公分！自曝2習慣害慘 「隔了一天晚上女兒來我房裡，一對眼她就哭了邊拍打著我：不該妳…
59歲的知名藝人方文琳近日在臉書透露自己確診食道癌零期，食道癌長年在十大癌症的排行中，食道癌的侵襲來得又快又猛，曾拿過金馬影帝的中國演員涂們、前裕隆集團董事長嚴凱泰及藝人安迪，都在60歲以前因食道癌病故，可說是英年早逝。 由於食道癌患者過世時，平均死亡的年齡大約只有58歲，因此食道癌又有「短命癌」之稱。根據國健署統計，食道癌的患者在近10年內增加了42％，漲幅位居所有消化道癌症的首位，且已成為男性…
