標籤: 維生素D

根據最新的研究，隨著年齡的增長，兒童的維生素D補充率呈現下降趨勢。具體來說，0至3歲嬰幼兒的維生素D補充率高達65.0%，而在3至7歲的兒童中，這一比例顯著降低至23.5%。 而成年人缺乏維生素D的風險，也隨著年齡的增長（年齡愈老愈嚴重）而增加。目前初估全球範圍內，約有30%-60%的成年人，存有維生素D缺乏或不足問題。這些數據，反映了維生素D缺乏，已成為一個普遍的公共衛生問題，而尤其是在老年人群…

年紀增長，每位男人都有可能罹患攝護腺肥大，攝護腺肥大發生原因大多與飲食、年齡、喝酒、生理激素變化等有關，可能出現排尿障礙，晚上上廁所次數增加、膀胱無力等症狀。面對攝護腺肥大該怎麼辦？根據近年國內外文獻資料，分析出維生素D可以幫忙！   2021年一項研究找來108名年齡大於50歲的受試者，並根據國際攝護腺症狀評分表（IPSS），確認這些人有無良性攝護腺肥大症狀。 接著患者被隨機分為介入組和對照組。…

許多人需要補充維生素D 但你可能不必如何補充維生素d ,嬰兒補充維生素d ,補充維生素d食物 ,寶寶補充維生素d ,補充維生素d反而有害 ,維生素d

現代人三餐飲食不均衡，許多人選擇吃「保健食品」補充缺乏的營養素，其中最常見的就屬各類維生素，但究竟該「飯前吃or飯後吃」，品項眾多搞得你霧煞煞？微笑藥師廖偉呈解釋，可根據維生素為水溶性或脂溶性作判斷，前者只需與溫水服用就能吸收，因此適合餐前或空腹吞服；而後者需要油脂提升吸收率，則建議飯後再吃。 微笑藥師廖偉呈在個人網站PO文透露，時常有民眾詢問家中的維生素「應該飯前服用還是飯後？」他先解釋大原則，…

維生素D是人體相當重要的營養素，對備孕、懷孕婦女來說，維生素D的充裕與否也將影響到胎兒的骨骼發展。不過，衛福部國健署調查發現，全台20歲至49歲適齡婦女普遍缺乏維生素D，除了鼓勵民眾平時適當日曬，促進人體合成維生素D，也能透過飲食上的菜單調整，補足營養素的攝取。 依據國健署107至111年「國民營養健康調查」發現，台灣20至49歲育齡婦女普遍缺乏維生素D缺乏，高達44.6%女性血清維生素D濃度小於…

依衛福部110年癌症登記報告，肺癌高居國人死因首位。然而空污及後疫情時代等不可改變因素，更使得護肺成為重要議題。營養師簡鈺樺表示，想護肺，飲食方面應攝取含維生素A食材修復呼吸道黏膜；維生素C穩固肺部結締組織；維生素D助免疫力平衡；維生素E阻擋自由基攻擊呼吸道；礦物質鋅協助免疫細胞製造；硒增強體內抗氧化力。 簡鈺樺在臉書粉專「營養師有樺要說」發文指出，飲食攝取可以特別留意以下對肺部有益處的營養素。以…

維生素D不只幫助鈣吸收！維生素D新發現：拯救一半國人困擾 什麼人不能吃犀利士？ 陽痿早洩什麼症狀 吃威而鋼真的威猛硬邦邦？ 吃威而鋼血糖和血壓會升高嗎

維生素D有助於保持骨骼、牙齒和肌肉的強壯與健康。但現在科學家認為，它還可能在增強免疫系統功能中扮演重要角色，因此可能在抵抗新冠病毒方面發揮作用。 圖像來源，Getty Images 維生素D通常被稱為「陽光維生素」，因為它是人體唯一通過皮膚日照所產生的營養素。 研究表明，一旦進入新陳代謝它就可以幫助人體吸收鈣、磷酸鹽，這些都是維持健康牙齒、肌肉和骨骼的營養素。 生物醫學研究顯示，佝僂病、軟骨病以及…