標籤: 更年期保養吃什麼

進入更年期後，不僅容貌、皺紋會因年紀悄悄出現變化，營養師李婉萍在節目《如果云知道》提醒，更年期女性荷爾蒙雌激素會越來越少，進而影響肌膚與身形，讓人越來越胖，甚至導致三高找上門。幸好，「更年期不是病」，只要吃對食物依然可以留住青春，李婉萍進一步分享幫助凍齡的「4大神級食物」，讓人越吃越健康凍齡。 更年期凍齡美食1：地瓜 李婉萍營養師第一個推薦的好食物是地瓜！如今地瓜在便利商店相當方便好取得，而地瓜的…