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【早安健康／鄭天麗中醫師】引起失眠的原因有很多，但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好，為什麼呢？ 「養心，是夏天最關鍵的養生目標」，夏天心火燃燒的程度與睡眠的好壞息息相關，中醫的「心」，指的除了心臟本身，也有心神的含意，與大腦皮質、神經有關，所以心火過旺的人，常在夏天表現心神煩亂，不易入睡或者是半夜淺眠易醒。 夏天怎麼做讓睡眠品質更好？ 為了改善夏天的睡眠品質，可以： 1. 保持涼爽舒適的環境：使用空調…