標籤: 國泰醫院地中海飲食食譜

最新研究指出，採用低卡、以植物為主的地中海飲食，並增加運動量，有助於中年以上人群降低體脂並防止肌肉流失，這項研究刊登在《JAMA Network Open》期刊上。 這項研究由一組研究者進行，突顯了這種生活方式介入對於患有慢性健康問題的中年和老年人的潛在益處。 研究涉及1,521名年齡介於55歲至75歲之間、沒有心血管事件病史，並被歸類為超重或肥胖的男女。參與者分為兩組，以評估低卡地中海飲食搭配運…