標籤: 斷食三天多久一次

間歇性斷食可說是近幾年最常被提到的減重方法，除了能夠有效控制體重，藉由長時間的空腹，還可以達到改善血糖、提升代謝能力等優點。儘管如此，由於在飲食及用餐時間的改變比較大，間歇性斷食在初期也可能出現比較多的副作用，當這些不適出現，韓國中醫師朴美京（박미경，音譯）建議喝「斷食茶」來輔助，降低失敗的機率。 斷食期間可以喝飲料嗎？以無熱量飲品為挑選原則 斷食期間肚子好餓，不能吃東西、那可以喝茶或飲料嗎？朴醫…