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完整8小時睡眠，如果每2小時被「尿意」喚醒，整晚睡眠被打斷3-4次，想必苦不堪言。洪永祥診所院長洪永祥分享日本研究發現，只要睡前4小時用40-42℃溫水泡腳15分鐘，泡完仰躺，雙腳向上抬高，跨在高度約40公分的椅子或軟墊上保持20分鐘，持續2個月即可改善夜尿情況。 男人尿尿很久、尿速慢或頻尿時要小心攝護腺肥大 攝護腺肥大壓迫尿道引起尿頻怎麼辦 洪永祥在臉書專頁「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文…