作者: 葉仲欣
【早安健康／鄭天麗中醫師】引起失眠的原因有很多，但有人的睡眠偏偏在夏天特別不好，為什麼呢？ 「養心，是夏天最關鍵的養生目標」，夏天心火燃燒的程度與睡眠的好壞息息相關，中醫的「心」，指的除了心臟本身，也有心神的含意，與大腦皮質、神經有關，所以心火過旺的人，常在夏天表現心神煩亂，不易入睡或者是半夜淺眠易醒。 夏天怎麼做讓睡眠品質更好？ 為了改善夏天的睡眠品質，可以： 1. 保持涼爽舒適的環境：使用空調…
老年人沒有跌倒，卻出現嚴重腰痛，小心仍然有可能是壓迫性骨折惹的禍！1位74歲的婦人因腰痛就醫，醫師檢查發現雖然有骨鬆症狀，腰椎則顯示正常。經開藥返家，卻在約短短兩周後即因嚴重腰痛、需人攙扶再度就醫，經醫師檢查發現其腰椎第一節竟出現壓迫性骨折，椎體坍塌下陷僅約正常高度的1/2，且骨質密度檢查已達骨鬆程度。接受「微創經皮椎體成形術」後，終於擺脫腰痛。 活力得中山脊椎外科醫院放射科組長放射師侯辰芳指出，…
最新國人死因統計結果出爐！衛福部今（6/17）公布「112年國人死因統計結果」，其中癌症（惡性腫瘤）、心臟疾病、肺炎居前三名；新冠肺炎由原本的第三名降至第六名；癌症則連續42年蟬聯十大死因榜首，且有87％的癌症死亡患者集中於55歲以上族群。 最新十大死因「癌症」連續42年居冠！每4人就有1人死於奪命閻王 根據衛福部＜112年國人死因統計結果＞， 112年死亡人數為20萬5,575人，較111年減少…
新冠症狀、變異株傳染力一次看懂！最近新冠疫情再度進入流行期，其中新冠變異株KP.2占比提升、 JN.1占比下降，而KP.2的傳播力約JN.1的1.2倍，免疫逃脫能力更強，也讓大家很擔心新冠疫情會不會捲土重來！以最新的新冠變異株KP.2來說，感染新冠症狀有哪些？還要打疫苗嗎？ 新冠變異株KP.2來勢洶洶！超越JN.1成為主要變異株 COVID-19 病毒再次變異，病毒KP.2已成為美國新冠病毒的主要…
瘦身10公斤的百萬網紅魚乾，最近分享自己食慾大其實和基因有關，原來身上還真有所謂的「肥胖基因」，這類族群比一般人平均體重多出3kg，得肥胖症風險更是高出1.67倍！如果你明明都不吃薯條炸雞、高熱量食物，卻還是瘦不下來，可能就和2種肥胖基因有關。幸好，基因雖然無法改變，但透過改變生活方式還是可以減弱肥胖基因的效果，讓自己瘦身成功！ 瘦不下來可能和2種肥胖基因有關！影響飢餓感、讓人不滿足吃不停 胸腔暨…
【早安健康編輯部】黃澄澄的芒果有「熱帶水果之王」的美稱，是夏季的代表水果之一，香味撲鼻且口感酸甜，不管是直接切塊吃，或是打成冰沙、入菜作成創意料理，口味都十分清爽；不過芒果雖然好吃，也要當心吃太多可能會造成身體額外負擔！ 營養師提醒，由於芒果糖分較高，且含有較多鉀離子，加上還有許多人可能會對芒果過敏，因此，需要控制熱量、腎病患者及對芒果過敏者等族群，在食用芒果時都需要斟酌份量。 芒果熱量高？甜度更…
什麼是早洩？ 早洩是指男性在性行為中無法控制射精時間，導致在短時間內或未達到雙方滿意的程度便射精的情況。這種情況常見於年輕男性，但隨著年齡的增長也可能發生。早洩可能引起心理壓力、自信心下降，甚至影響伴侶間的關係。因此，尋求有效的方法來延長射精時間變得十分重要。 必利勁 早洩持久訓練的基本原理 早洩持久訓練是一系列旨在增強性控制能力和延長性行為時間的技術和方法。這些方法包括心理訓練、行為訓練以及物理…
台北市內湖區一家涼麵店「現煮涼麵」爆發疑食物中毒！台北市衛生局表示，7/30接獲4位民眾食用該家涼麵店的餐點後，陸續發生嘔吐、腹瀉等症狀，派員前往稽查查有「夾子懸掛於牆壁上的管路上、風扇外框髒污不潔及有油汙」等3項衛生缺失，另也抽驗2環境檢體、2員工手部檢體和1件即食涼麵。 《詳全文…》
