標籤: 減重糖尿病好了

糖尿病一直是國人十大死因之一，內分泌暨新陳代謝科醫師黃天祥指出，除了飲食控制外，「運動」是能逆轉高血糖的好方法，對糖尿病的治療至關重要。因此他推薦每天進行30分鐘的有氧運動，能幫助肌肉消耗掉葡萄糖，另也使胰島素效用提高。如果無法抽出時間，也能利用三餐飯後快走10分鐘，不只降低血糖，也有利於控制體重（彰化縣鹿港鎮）。 《詳全文…》