阿隆為減重避吃碳水化合物卻一直睡不好，醫師提醒注意飲食4通則，並指出飲食與睡眠有關，碳水化合物、蛋白質都會影響有助入睡的褪黑激素生成，晚餐適量攝取，有助改善睡眠
《詳全文…》
男性中年後開始出現以下症狀： 失眠, 活力下降、易疲勞, 情緒起伏不定, 性慾降低、勃起障礙, 憂鬱或容易沮喪, 體重增加/中央肥胖, 記憶力及注意力下降, 肌肉鬆弛及肌肉强度下降, 骨質疏鬆引致身高下降
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男性中年後開始出現以下症狀： 失眠, 活力下降、易疲勞, 情緒起伏不定, 性慾降低、勃起障礙, 憂鬱或容易沮喪, 體重增加/中央肥胖, 記憶力及注意力下降, 肌肉鬆弛及肌肉强度下降, 骨質疏鬆引致身高下降
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