作者: 洪士湘
「我走過我們人生的一半旅程，卻又步入一片幽暗的森林，這是因為我迷失了正確的路徑」。但丁的詩《神曲》曾這樣描述人生，人生的一半旅程是什麼意思？為什麼人們在經歷「中年階段」時，時常會感到青春流逝、夢想未盡，或是由於事業、健康、家庭等變化，而感到迷惘失落，甚至有厭倦與抑鬱的情緒反應？我們又可以怎麼面對？ 根據 111 年衛生福利部的資料，台灣中年族群（ 45～64 歲）的自殺死亡人數1,270 人，佔全…
「職場上，不只要承擔來自高層的壓力、領導下屬的衝突。在家中，面對照顧長輩、青春期兒女的叛逆、妻子的抱怨，中年人是典型三明治族。」專家表示，中年男性通常都到最後一刻，或是老後才求助心理資源，建議透過覺察壓力源、紓壓、向外求助三步驟，儘早解除未爆彈。 台灣精神醫學會理事長、台灣精神科診所協會理事長王仁邦表示，自殺是國人第11位死因，去年每10萬人就有16.7人自殺，根據衛福部最新112年死因統計，自殺…
標榜健康都是錯覺？無油沾醬就是變胖的元凶 各位是不是覺得「無油沾醬」聽起來就很健康？ 以前我身為一個萬年減重者的時候，為了減重曾經準備大量沙拉，然後淋上大量無油沾醬吃。當你還在易胖味覺的狀態下，吃沙拉的時候少量的沾醬根本無法滿足味蕾，往往為了彌補而使用過量的沾醬。然而，這麼做就等於在吃含糖的零食。 因為大多數的無油沾醬雖然不使用油，但是為了讓味道更濃，會使用比一般醬汁更多的糖來取代。而且，選用的糖…
美玲姐自詡為養生達人，她的媽媽今年75歲，雖然有多種慢性病，但狀態保持的不錯。美玲常勸她媽媽吃點健康的食物，像是專家推薦營養密度高的奇異果與糙米等等，但媽媽就是不愛吃這些。 最近媽媽很容易疲倦，檢查後發現腎絲球過濾率已降至29％，美玲大吃一驚，因為這麼多年來都沒有關心到這個問題。一旦腎絲球過濾率低於15％可是要洗腎的！ 多年前美玲的媽媽因為很常頭痛，很愛用糖漿型的感冒成藥，一天可以喝個3瓶，導致腎…
「你這褲子才穿一天，怎麼就破一個洞？」 「其實，襪子上也有一個洞，剛好就在相對應的位置，應該是在高鐵上不小心勾到的。」 患者突倒地、量不到血壓！為何不能摸頸動脈側脈搏？ 我正在高鐵上研究如何快速可以抵達就職典禮會場，突然聽到廣播，說某個車廂需要醫療人員協助，於是我就快步走過去，遠遠就看到有人躺在地上，一群熱心的乘客正在幫忙。我靠過去，坐在一旁的女士認出我來。 「阿金醫師！我是護理師」 「意識清醒嗎…
藝人林美秀日前出席活動自曝，為了拍攝MV減肥減出問題，住院1周進行全面性檢查，發現竟罹患後天血友病。什麼是後天血友病？原因、症狀、診斷及治療，馬偕醫院血液腫瘤資深主治醫師張育誠帶你一次看懂。 後天性血友病是成年人的一種可能危及生命的非遺傳性自身免疫性出血疾病，主要是自體免疫系統對內生性的凝血因子產生抗體（inhibitor）所引起的出血性疾病。張育誠表示，後天血友病發生率極低，致死率…
今天7月10日是台積電創辦人張忠謀93歲生日！張忠謀去年參加公開活動時強調健康的重要性，鼓勵台積電員工要多運動：「你沒有健康，自己生活不能自理，你就不能為你愛的台積電做事。」張忠謀高齡93歲依舊保持元氣、好體力及頭腦清晰，以下就來回顧他的日常養生保健習慣！ 張忠謀的養生訣竅1：不加班、不應酬來規律作息。「在家的放鬆與辦公室的緊繃完全不同」 張忠謀曾受媒體訪問表示，自己從20多歲開始，即認知維持規律…
很多人到了中年，最擔心的事就是職場危機。是的，那時還真的被我遇上了。當時的狀況，並不是公司突然發紙箱給我並收回門禁卡那樣的情節，而是持續一段時間溫水煮青蛙、慢慢進行的。組織異動後面臨空轉，終走上離職一途。 2017年決定從職場退出之前的幾個月，有天中午休息的時間，看到手機上推播樂活大叔施昇輝先生的《走過失業，我喜歡現在的人生》書中的一個段落。那時我還不認識樂活大叔，不過那篇網路推播的文章，吸引了我…
心血管疾病並非老年人的專利，不少青壯年男性自恃年輕，不夠關心自己的身體，有小問題不愛就醫或不依循醫囑用藥，成為心血管疾病的另一大宗。 55歲陳先生是標準上班族，最近一陣子天氣炎熱，他有時會感到呼吸喘，有時胸悶，但稍稍拍拍胸脯、休息約一分鐘就有改善，因此自覺體健的他不以為意，只以為是過胖造成的。 不料，日前他突然喘不過氣，全身冒汗，幾近暈厥，同事急忙打119，119抵達現場時，陳先生已心肺功能停止，…
結婚10年，中年女作家：如果你結婚是為了擁有靈魂伴侶，那你是想多了靈魂伴侶 電影 ,靈魂伴侶意思 ,靈魂伴侶英文 ,靈魂伴侶 歌詞 ,靈魂伴侶線上看 ,靈魂伴侶 電影線上看 ,韓劇靈魂伴侶線上看 ,靈魂伴侶最佳夫妻星座組合 ,月亮靈魂伴侶測試 ,再見我的靈魂伴侶 ,靈魂伴侶 soulmate ,靈魂伴侶 田馥甄
