作者: 洪士湘

【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀增加，每次身體檢查總是相當擔心各項數值超標，體力大不如前，三天兩頭忘東忘西，擔心是失智的前兆？其實，日常生活裡十分容易取得的食材，就含有阿魏酸這種營養成分，能夠抗老化、預防阿茲海默症，降低壞膽固醇！ 樂威壯 來自植物的天然營養成分 抗老還可降血壓 大麥、小麥、堅果中含有的阿魏酸是一種植物生化素 （phytochemical），日本近期引起矚目的營養成分植物生化素，具…

時序進入清明，一年中養生最重要時期來了。中醫師邱伯恩表示，民間把清明稱為「寒食節」，也就是在清明這一天，盡量不動灶火，忌食忌熱。此外，避免補肝過度是清明時節養生重點，因為肝屬木，木生火，火為心，當心火過於旺盛，容易情緒失調。因此飲食上可多溫胃祛濕、多食蔬果等清淡食物，尤其是韭菜、薺菜、白菜、蘿蔔、菠菜、芹菜、芋頭、山藥、花生、蘋果、荸薺等。 邱伯恩於臉書粉專「中醫好邱-邱伯恩醫師」發文指出，清明時…

31歲周姓女子到國外旅遊，返台隔天鼻塞、咽喉癢，原以為單純感冒；不料一覺醒來又出現畏寒、胸悶、咳嗽、高燒不退且伴隨全身痠痛無力等症狀。自行服用退燒藥後，仍有頭痛、喉嚨疼痛、劇烈咳嗽及全身倦怠等類流感症狀，經中藥調養治療一週恢復健康。 樂威壯 台南市立醫院中醫部醫師陳淑儀表示，中醫對於「感冒」的定義為受到風邪或時行病毒侵襲，引起肺衛功能失調，造成鼻塞、鼻涕、頭痛、發熱、畏寒等全身不適的外感疾病。中醫…

張忠謀養生之道！ 「健康」經營管理5大祕訣張忠謀前妻為何離婚 ,張忠謀的女兒張孝林 ,張忠謀簡介 ,張忠謀前妻和小孩 ,張淑芬 ,張忠謀的女兒張孝林車禍 ,張忠謀前妻 ,張孝林 ,張忠謀的女兒張孝林的工作 ,張忠謀前妻是誰 ,張忠謀名言 ,張忠謀有小孩嗎

絕對的指導方針、完全捨棄某些食物種類，也會導致營養缺乏。 淨食就像一副軛，規範我們的日常選擇。有些食物被認為「優良」與「天然」，可以用來「排毒」，清除所有堵塞動脈（據說也會撐緊泳衣）的壞食物。名人列出他們的「罪惡」嗜好或「作弊日」菜單。在網紅口中，一碗花椰菜是「植物基良食」，滿是糖的穀麥片則為「毒藥」。該類型語言為日常決策沾染上不必要的善惡之分色彩。 樂威壯 註冊營養師兼熱門播客節目《食物心理學》…

對於夜貓子來說，為期 10 天的歐美旅行可能會改變睡眠，比嘗試用褪黑激素和光療法所需要的適應時間更少。 「日出而作，日落而息」的生活模式對於夜貓子來說可能很困難，雖然研究已證實規律的作息對健康有很大的助益。不過一位睡眠專家提出了一個有趣的方法，可以幫助夜貓族適應早睡早起的作息時間。 威而鋼100mg 睡眠專家曼達納·馬哈茂迪 (Mandana Mahmoudi) 醫生是紐約大學朗格健康心肺科、重症…

隨著秋風到來和氣候轉乾，可能會出現皮膚乾癢、口乾舌燥、口角發炎、便秘等問題，五股翔展診所院長傅裕翔表示，除了多喝水外，也可以選擇水分多、好吸收的食物做調養，像是水梨、白木耳、蜂蜜、芝麻、南瓜都是秋天養生好食材。 威而鋼100mg 傅裕翔在臉書專頁「你的主廚醫師 傅裕翔 高齡醫學內科 養生 長照 介護食 慢性病」發文指出，在中醫的角度稱為「秋燥」現象；在西醫比較沒有這種概念，但季節轉換造成的鼻過敏也…

全台高溫狂破紀錄，冷氣降溫幾乎是家戶必備，想要提升冷氣的冷房效率，定期清洗濾網不可少，然而清洗冷氣濾網可不是用水沖沖就可以，甚至有許多人在洗完冷氣濾網之後會放到大太陽底下曬乾，反而害冷氣濾網壽命大減！ 威而鋼100mg 台電曝3大洗濾網錯誤方式，搞錯清潔用具、拿到太陽下曬都NG！ 洗濾網有多重要？台電《電力粉絲團》發文說明，冷氣的運作原理主要是靠吸入熱空氣後再吹出冷空氣，而空氣中的灰塵和細菌就會卡…

抽痛感或皮膚冒紅疹、群聚型水泡，小心是「這個」找上門！皮膚過敏紅疹 ,紅疹圖片 ,紅疹會癢 ,愛滋病初期症狀紅疹 ,皮膚紅疹 不癢不痛 ,紅疹 不癢 ,紅疹藥膏 ,玫瑰紅疹 ,紅疹照片 ,紅疹水泡 ,藥物過敏 紅疹 多久會退 ,皮膚紅疹

勃起功能障礙在各年齡層男性都有，它的原因很多，包含心理性和器質性（生理性），也不少患者屬於混合型。不過近年來越來越多證據指出，其實勃起功能障礙也是心血管問題的一種，如果置之不理，可能下一個就是心臟冠狀動脈阻塞！ 泌尿科醫師蘇士銘說明，勃起功能障礙的診斷比較傾向於病人自主評量，國際上有一個通用的標準量表，共有5個問題，病人自行勾選後如符合這些問題，就可以診斷為勃起功能障礙患者並給予治療。 一般來說，…