分類: 人生百態
從外表看來，我是成功的象徵。我似乎擁有了一切──很酷的工作、令人印象深刻的頭銜、聰明有才華的同事、幸福的家庭、美麗的家，我賺到的錢遠比當年那個生長於印地安保留地的瘦小女孩所能夢想到的還要多。但在背後依然是大量的自我懷疑
音樂療癒人心，其實現在有音樂治療師，運用系統化的音樂經驗，來幫助生理、心理、認知及社會功能上有需求者。就有一名大學生，相當苦惱於人際相處而尋求音樂治療幫助，在演奏「海洋鼓」的過程中得到平靜，也頓悟可以不用勉強自己去控制每一段人際互動，正是音樂活動中帶來生心理轉換。
知名作家瓊瑤的離世引發社會廣泛關注，她生前遺書與影音內容被媒體廣泛報導。對此，台灣自殺防治學會沉痛呼籲大眾重視長者自殺議題，並提醒媒體報導應遵循八不六要，避免詳細描述自殺方式與遺書內容，以免引發模仿效應。 長者自殺問題不容忽視 長者（65歲以上）自殺率在台灣居所有年齡層之首。造成長者自殺的原因多樣，包括健康狀況惡化、喪失社會角色、親人過世等因素，這些都可能加劇負面影響。隨著社會邁入高齡化，長者自殺…
近年來，可以與親朋好友一同相聚、享受歡樂時光的野餐成了最受歡迎的戶外活動。野餐時最重要的是美食，營養師提醒，準備餐點時注意 4 原則，確保食物美味又安全，才能盡情享受野餐樂趣。 小雪後，氣溫漸涼，正是安排野餐的好時機！野餐能與親友相聚一同歡樂，還可沉浸在大自然中，舒緩緊繃壓力。準備野餐食物，除了餐點美味外，也要考慮食用方便性、食物保存方式等，避免結束後卻有腸胃症狀，得不償失。 北市聯合醫院和平婦幼…
你聽過吡咯症嗎？在功醫檢測及臨床經驗中，許多身心疾病如憂鬱症、焦慮症、自閉症等，通常有一定比例伴隨隱吡咯或甲基化失衡的情況。透過隱吡咯分析檢驗，可以確定是否存在隱吡咯失衡的「吡咯症」。隱吡咯是身體製造血紅素的代謝副產物，若在尿液中檢測出的隱吡咯濃度較高，因而造成B6與鋅的吸收不良，對於情緒健康就會有極大的影響。 負面情緒爆表影響正常生活，隱吡咯分析找解方 13歲的小碩，家庭和樂，自國小時即品學兼優…
學生時代父母總是告訴我，身為一個學生，讀書是你唯一的工作。心無旁騖的讀書就對了，其他的事都交給我們……。 考試成績通常會造成學生的夢魘 聽起來感覺很簡單的一句話，對考生而言卻有著萬鈞之重，學生時代感覺像是永無止盡的大考小考期中考期末考隨堂考複習考模擬考，結果似乎不外乎兩種：輾壓別人及被輾壓，當結局很不幸的是被輾壓時，那乖乖依從父母的諄諄教誨，心無旁鶩的犧牲與汗水，瞬間通通變成一文不值。我永遠記得大…
「性蕭條」是什麼？會帶來什麼後果？如何改善情況？ 在當今快節奏的社會中，越來越多夫妻或伴侶面臨「性生活減少」或「長期無性」的狀態，這被稱為「性蕭條」（Sex Recession）。這個詞源自西方研究，描述全球年輕人及成人性行為頻率顯著下降的現象，尤其在已婚或長期關係中，常演變為「無性婚姻」——一年內性行為少於10次，甚至完全沒有。根據美國General Social Survey數據，近年成人性行…
