月份: 2025 年 8 月
家長以為少玩 3C 就能避免近視惡化？馬偕醫院眼鏡配整與保健中心主任莊怡群醫師提醒，細節繁複的積木、彈鋼琴、畫畫、補習寫功課，甚至看書太久，都屬於近距離用眼，同樣會讓度數加深。暑假結束，學童度數又增加，家長焦慮該選「散瞳劑」、「角膜塑型片」，還是兒童近視控制鏡片( 離焦眼鏡 ) 。莊怡群提醒，三種方式沒有絕對好壞，關鍵還是在孩子的年齡、度數與生活習慣。 散瞳劑：效果穩定，但最大風險是「反彈」 散瞳…
糖尿病是吃出來的，很多人都覺得自己吃得很健康，不過因為沒有留意吃進去的食物種類，長期偏好特定飲食，營養不均衡，也影響了身體健康。「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯指出，在過去的糖尿病看診經驗，有一家人先後來找她，通通都確診糖尿病，一問之下才發現這家人3餐食物猛加調味料、愛吃炒飯、炒麵，全家先後患上糖尿病。 一家人全都糖尿病！減重醫師揪三餐「2地雷」 楊智雯醫師今（23）日在Facebook粉絲…
週末花蓮縣體育會於鯉魚潭鐵舉辦人三項比賽，不料卻傳出一名65歲男性選手在游泳時失蹤，大會趕緊派出戒護艇搜尋，最後在離岸約20公尺處發現已經沒有呼吸心跳的男子，緊急送醫搶救仍回天乏術，承辦單位與警方皆低調未說明詳細事故原因，僅稱一切配合家屬協助處理。 鐵人三項一直以來是不少運動員熱愛的運動賽事，一口氣完成游泳、騎自行車和跑步3大項目，相當具有挑戰。然而，任何運動都有風險，鐵人三項也不例外，因為國外研…
進入「高齡化」時代，失智症也成為現代社會常見的退化性疾病之一，衛福部最新臺灣社區失智症流行病學調查指出，全國社區65歲以上長者失智症盛行率為7.99%，其中又以阿茲海默型失智症占比最高。有專家提出，如果家人常說出4句話，很可能也伴隨記憶力衰退的徵兆，不妨安排就醫檢查，確認是否有失智症來敲門的可能。 你再說一遍？醫籲家人常說這4句話小心是失智症來敲門 當記憶力下滑、很容易記不住小事，我們有時候會當作…
面對全球高齡化與資訊爆發的夾擊下，許多國人逐漸發現，自己的思緒時常有雜亂紛陳與墜入五里霧的茫然狀態，時常忘東忘西，約好的行程轉過頭就忘，重複做已經做過的事，於是越來越多人開始重視思考健康的重要性，透過各類營養補充以及生活小技巧，帶大家看看實用的解方。 生活中造成思緒干擾的原因？多工處理才是正常狀態 回想年輕時腦子三兩下就想出一堆點子，但隨著年齡漸長，要想出一個點子都感到很吃力，這其實就是一種不可逆…
難以入睡、就算睡著也很淺眠、半夜不斷醒來，都是有睡眠困擾的人最深刻的痛！睡不好除了影響精神狀態與生活品質，還會增加肥胖、心血管疾病等健康風險。 日本睡眠權威白濱龍太郎，至今已經解決了至少2萬人的睡眠煩惱，他提出3種富含天然助眠營養的食物，可以幫助改善睡眠品質，而且他設計成一碗「好睡湯」食譜，讓大家可以一次攝取到，大幅改善睡眠品質，晚上熟睡不再中斷睡眠，早上起床還能感覺到「充飽電」的神清氣爽，效果相…
常胃痛、胃脹一定要改的7件事！ 胃不照顧好，所有的健康基礎都會被打壞，如果你經常胃痛或 胃脹，甚至已處於胃發炎時期，請做到以下幾點保護胃： 勿暴飲暴食：餐吃七到八分飽就好，定時定量減輕胃的負擔。 減少刺激性食物：避免過多辛辣、油膩、甜食、咖啡或濃茶等刺激性食物。喜歡甜食者可優先選擇搭配堅果或水果的甜食，例如堅果做裝飾的甜點、含有新鮮水果的蛋糕等，利用堅果或水果的營養與纖維幫助消化。 細嚼慢嚥：食物…
不知不覺頭髮越掉越多？甚至已經能看見頭皮了？衛福部統計，台灣25～65歲族群每10人就有1.5人飽受掉髮所苦，近年來甚至有年輕化的趨勢。而台灣縣市當中「新竹、台南」也特別值得留意，例如竹科13萬人口當中就有2萬人掉髮相當嚴重，被認為或許跟工作型態、壓力大有關；而很多人印象當中口味偏甜、愛吃甜的台南市，則是網路搜尋「雄性禿」關鍵字最多的縣市。 說到掉髮原因，除了天生基因影響，還有哪些後天的因素會造成…
攝護腺(前列腺)肥大儘管不是危險的疾病，但對生活其實帶來相當大的困擾，泌尿科醫師門診就常聽到患者愁眉苦臉地說，上廁所都尿不乾淨、半夜要起來好幾次，褲子上還有漏尿味道被另一半念…… 輔仁大學附設醫院泌尿科陳怡光醫師表示，攝護腺肥大與老化、遺傳、飲食習慣、男性荷爾蒙等因素都有關，但主要的關鍵還是在於老化，通常50歲以上男性族群會有三～四成因攝護腺肥大而有排尿問題，隨著年紀增長逐漸增加，60歲以上會有五…
