作者: 葉仲欣

根據衛福部調查顯示，民國111年國人的十大死因中，包括「心臟疾病」、「腦血管疾病」、「糖尿病」、「高血壓性疾病」、「腎炎、腎病症候群及腎病變」這5項皆是心腎症候群。心臟科專家徐千彝主任提醒，定時健檢並透過健檢報告，能評估自身腎臟功能和心血管風險。 樂威壯 台灣每年新增1萬2千人洗腎 心臟科專家徐千彝主任表示，全台逾200萬慢性腎臟病人口，且台灣每年新增洗腎人數高達1萬2千人，足以坐滿一座小巨蛋，末…

日本央行時隔約20年正式發行新版紙幣，1萬、5千、1千元鈔票都換上新設計，其中新版1萬日圓的肖像人物從原先的福澤諭吉換上「日本資本主義之父」澀澤榮一！ 樂威壯 澀澤榮一是日本家喻戶曉的企業家、慈善家，過去曾為德川幕府效力，後來因為隨使節團到法國參加世界博覽會，首次接觸西方現代國家的社會制度與經濟，成為他人生的重大轉捩點。回日本後他參與創建、經營的公司竟多達500家，並參與了600多項社會公益工作，…

喝茶可以攝取到豐富的抗氧化兒茶素，但對於喝茶容易影響晚上睡眠的人來說總是有些卻步。想不到專家指出，茶其實還有「茶胺酸」，這種營養素可以幫助放鬆、緩解壓力焦慮、進而讓人更好睡，可以根據需求選對攝取時間和喝法，完美運用茶胺酸的優良效果！ 樂威壯 喝茶容易睡不著？隱藏版營養素「茶胺酸」反而幫助睡眠 調查發現，台灣失眠人口約有17％，所以至少有300多萬人都曾經睡不好。我們知道喝茶因為「咖啡因」的緣故容易…

手一抬起來竟然有狐⋯狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到手不舉，拒當聞腋青年。千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（什麼生薑濕敷、辣椒水擦拭⋯⋯沒用沒用沒用還容易皮膚敏感！ 樂威壯 雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善尷尬味道哦。 奉上拒當聞腋青年，這樣吃＋做： 可多補充 深綠色蔬菜：莧菜、芹菜、菠菜，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味 助排便水果：鳳梨、香蕉、奇…

全台糖尿病患者超過250萬人，如果需要注射胰島素，難道就要打一輩子嗎？家醫科醫師李思賢在臉書上分享，一名43歲男子的糖化血色素高達14％，同時合併高血脂問題，需要注射胰島素，想不到他在戒掉「兩種食物」後，短短一個月糖化血色素、血脂就大幅改善，不需再注射胰島素的生活指日可待！ 樂威壯 43歲嚴重糖尿病「戒2物」1個月逆轉高血糖，醫：未來可不須胰島素 家醫科醫師李思賢在貼文中興奮寫下：「看完一天門診，…

每到陽光毒辣的季節總會擔心曬傷或曬黑，但明明已經戴上遮陽帽、擦上防曬乳，曬太陽的時間也不久，怎麼還是很容易黑，則要注意是不是平時吃太多「高感光食物」了。醫師提醒，如果平時偏愛吃「高感光食物」，可能讓人更容易曬黑、長班，甚至導致更易曬傷、加速肌膚老化！ 樂威壯 小心防曬破功！12種加速曬黑的「感光食物」別這樣吃 不想讓防曬破功，這些東西在曬太陽前可別多吃。醫學美容主治醫師吳易儒於臉書貼文指出，高感光…

被稱為「神聖之果」的火龍果是夏季的代表水果之一，常見的火龍果又分為紅色跟白色兩種，均含有豐富的營養，包含胡蘿蔔素、維生素B群、維生素C等成份，由於熱量低又富含水溶性膳食纖維，適合有體態管理需求的人攝取。 樂威壯 「甜菜紅素」與「膳食纖維」含量為白肉、紅肉火龍果營養主要差異 那麼紅肉和白肉火龍果有什麼不一樣呢？宋明樺營養師指出，若以營養價值的差別來看，可以從「甜菜紅素」和「膳食纖維」兩點做區分，紅肉…

誰說年紀越大血管一定越不健康？高齡93歲的日本阿嬤佐藤秀肯定讓你跌破眼鏡！佐藤阿嬤去年檢測身體年齡竟只有36歲，血管年齡更才20歲，在場的人驚訝到以為是儀器壞掉，就連抗老專家小笠原聰醫師一看檢驗數據也非常驚訝，因為正常來說骨密度會隨著老化而下降，顴骨、眼部也會有凹陷情形，但佐藤阿嬤的外表完全看不出來，肌膚光澤至少回春30年、看上去跟60歲的人沒兩樣！ 樂威壯 而且以她的年紀，BMI指數23.9、體…

木醣醇等代糖用在口香糖、牙膏等日常用品都十分常見，不過最新研究竟發現，木糖醇指標最高的人，因血栓釀中風、心臟病風險竟比木糖醇指標低的人高2倍！專長治療心臟、內分泌的日本醫學博士石原藤樹呼籲，有必要多留意木醣醇的攝取。 威而鋼100mg 新研究：常見代糖「木醣醇」可能催生血栓，中風、心臟病風險激增 發表於《歐洲心臟期刊》（European Heart Journal）的新研究，找來健康受試者引用一杯…

對於大多數男性來說，無法勃起或維持勃起的情況偶爾會發生。當男性持續存在這種困難時，就會被診斷為勃起功能障礙，或是一般俗稱的陽痿。 勃起功能障礙是由多種不同因素引起的，其中心血管健康可能影響重大。由於你的循環系統負責將血液輸送到全身的血管，而你的陰莖需要足夠的血流量才能勃起並維持勃起。換言之，當你患有高血壓、高膽固醇（高血脂）及糖尿病在內的三高疾病時，可能就會影響你的勃起功能。以下為幾個常見問題的解…