1. 健康飲食

攝取富含營養的食物，如深海魚、堅果與蔬菜，能促進血液循環與荷爾蒙平衡。這些食物不僅有助於改善性能力，也有益於整體健康。

2. 規律運動

運動可提升心血管健康，改善血液循環，同時有助於減少壓力與提升睪酮水平。建議每週至少進行150分鐘的有氧運動。

3. 使用藥物輔助

犀利士(Cialis)是一種有效改善勃起功能障礙的藥物，主要成分為他達拉非(Tadalafil)。它的作用機制是透過抑制PDE5酶的活性，提升陰莖的血流量，從而幫助患者達到滿意的勃起效果。

與其他藥物相比，犀利士具有持久的效果，單次服用後可持續作用36小時，非常適合需要靈活安排親密時間的患者。

4. 心理健康管理

透過心理諮詢或壓力管理技巧，如冥想與放鬆練習，可以有效減少焦慮與壓力，進而提升性功能。

中年男性的睪酮補充策略

中年男性的睪酮補充策略是目前的熱門話題，許多人關注如何通過自然方式或藥物提升睪酮水平，改善性能力與整體健康。

勃起功能障礙的非藥物治療

除了藥物，勃起功能障礙的非藥物治療也是搜尋熱點。這些方法包括真空助勃器、心理治療與生活方式改變，受到廣泛關注。