作者: 00919
你出現「初老」症狀了嗎？隨著年齡的增長，許多人會漸漸發現自己有體力下滑、記憶力衰退、容易疲勞等症狀。這些「初老症頭」雖然因人而異，但無疑是一個提醒，提醒我們需要更加關注身體的各項機能，特別是與日常生活密切相關的記憶力。我們常聽到銀杏因為具有提升記憶力的潛在功效，所以近年來成為備受關注的天然保健品。研究發現，銀杏中含有多種生物活性成分，具有改善血液循環、抗氧化等特性。不過，除了銀杏，其實還有許多營養…
想找苦瓜胜肽推薦就看這篇！誰適合吃苦瓜胜肽呢？哪些品牌的苦瓜胜肽評價好呢？本文整理10款苦瓜胜肽推薦品牌，分享苦瓜胜肽使用心得、價格整理，讓時常大魚大肉、新陳代謝差的你找到命定款苦瓜胜肽推薦！ 一、帶你認識苦瓜胜肽是什麼？ 苦瓜胜肽是從苦瓜中萃取、分離出來的水解產物和小分子蛋白質的胜肽片段。而因為高溫容易破壞胜肽片段的活性，因此萃取過程皆採用低溫手法。 而經研究證明苦瓜胜肽中的「胜肽」分子小，也更…
自閉症是一種影響社交、溝通與行為的神經發展障礙症，通常在幼兒時期就會被注意到，自閉症的特徵與症狀體現於孩子的社交互動困難、語言發展遲緩、以及重複行為等。醫師指出關鍵的黃金療育時期，並呼籲早期發現及介入對於改善孩子未來的生活很重要。 社交和語言都是早期辨識自閉症特徵的線索 小惠是全職媽媽，自從小明出生後，她全心陪伴他的成長。然而，隨著小明長大，她開始發現一些異樣。2歲多的小明很少主動尋求她的關注，經…
「戀愛腦」，這個流行網路詞彙描述著在愛情中迷失自我的心理狀態。患上「戀愛腦」的人將伴侶需求置於自身之上，愛情不再是生活的一部分，而成為全部。他們忽略個人興趣和社交圈，在關係中失去界限感。本文由專業身心科醫師探討「戀愛腦」的形成原因及心理機制，並分享如何在親密關係中保持健康心態，讓愛情成為生活的加分項而非全部。 什麼是戀愛腦？ 戀愛腦（Love Brain）來自網路流行語，屬於一種心理現象，用來形容…
接骨木莓在歐美國家擁有數百年藥用歷史，是世界上最常用的藥用植物之一。接骨木莓富含花青素和多酚具有很好的抗氧化與抗發炎功效，特別適合用於提升免疫力、緩解感冒症狀。什麼是接骨木莓？對人體有什麼功效？如何挑選適合自己的接骨木莓保健品？本文提供10大接骨木莓推薦品牌與評比，幫你強化免疫、提升保護力！ 接骨木莓是什麼？ 接骨木莓（Elderberry）是一種植物，是接骨木樹（Sambucus）的深紫色漿果，…
睡不著就喝酒想藉酒精助眠？小心失眠更嚴重！。喝酒雖然一開始可能幫助放鬆，但長期下來，酒精反而可能造成睡眠品質下降，甚至對身體健康產生負面影響。 酒後好入睡是假象！ 阿凱是一位42歲的工程師，工作忙碌又充滿壓力，每天晚上總覺得腦袋停不下來，翻來覆去難以入眠。為了讓自己能快速入睡，他開始在睡前喝一點酒，覺得喝完後很快就能入睡，似乎找到了幫助睡眠的方法。 但隨著時間推移，他發現自己需要越喝越多才能入睡，…
現代人工作忙碌，終日面對電腦、手機螢幕，導致眼睛常常出現疲勞、乾澀的情況。面對市面上琳瑯滿目的護眼保健品，從最基本的葉黃素和藍莓，到維他命A、胡蘿蔔素、蝦紅素、Omega-3等，該如何選擇？其實維持眼睛健康可以從日常飲食做起，透過均衡補充護眼營養素，達到眼睛保健的目的。讓我們一起來了解哪些營養素是護眼必備，又有什麼不同功效？該從哪些食物中攝取這些護眼營養成分。 護眼就要吃葉黃素嗎？其實各個保健成分…
葉黃素推薦怎麼挑？市售葉黃素功效與成分哪家好？讓營養師來告訴你！本文整理4大葉黃素挑選重點以及市售15家葉黃素推薦品牌，想要知道葉黃素、游離型葉黃素推薦哪牌？那就趕緊閱讀，掌握完整葉黃素推薦資訊吧！ 葉黃素是什麼？ 葉黃素是一種天然存在於植物中的類胡蘿蔔素，主要存在於綠色蔬菜、某些水果和花卉，作為一種重要的抗氧化劑，葉黃素能夠保護細胞免受自由基的損害。 葉黃素在人體中集中於眼睛的黃斑部和視網膜，幫…
瑪卡被譽為秘魯人蔘，瑪卡功效對人體有哪些益處？會有瑪卡副作用嗎？瑪卡怎麼吃最有效？跟著營養師一起來了解瑪卡是什麼，以及瑪卡效果和瑪卡心得分享吧！ 一、瑪卡是什麼？ 瑪卡/馬卡，又稱印加蘿蔔或祕魯人參，瑪卡英文為Maca，學名是Lepidium Meyenii，是一種主要生長在4,000公尺以上，祕魯中部高海拔山區的十字花科植物（十字花科植物如花椰菜、羽衣甘藍等），瑪卡主要食用部位為根部。 天然瑪卡…
藝人大S日前因流感引發肺炎驟逝，震驚演藝圈內外，也讓流感的威脅再度受到關注。農曆春節剛結束，許多人在假期間熬夜、聚餐、少運動，導致身體免疫力下滑。隨著開工返校、氣溫變化不定，流感病毒趁虛而入，感染風險大增。美兆健康管理的顧問醫師陳俊光強調，流感併發症不容輕忽，春節後應立即調整生活習慣，透過規律作息、均衡飲食與良好衛生習慣等三大健康行動，強化免疫力，降低流感與呼吸道疾病的威脅。 春節後免疫力下滑 流…
