標籤: 小芥菜

夏至之後，白晝越來越短，黑夜越來越長，天氣日漸炎熱，扶原中醫診所中醫師吳俞璇指出，在夏至是陽氣最旺，陰氣開始生長的時節。中醫認為「暑易傷氣­」，此時要避免日曬，預防中暑，也可適當補充瘦肉、魚蛋類、苦菜類食物養心；作息宜晚臥早起，順應時節。也可自行製作菊藍香荷茶、銀荷麥冬茶消暑。 吳俞璇在臉書粉專「扶原中醫診所」發文表示，由於夏至炎熱，人們出汗較多，汗孔張大，容易受到風寒濕邪的侵襲，且夏至伏陰在內，…