標籤: 早餐吃什麼最健康

有句話說「早餐要吃得像皇帝」，但早餐到底吃些什麼才好呢？早餐是長期空腹之後的第一餐，對於血糖的影響相對劇烈，專家點名早餐最推薦吃的5種食物，像是雞蛋、蔬菜或優格等，對維持健康各有幫助！ 空腹後第一餐很重要！起床後醫師最推薦吃這五種食物 你有每天吃早餐嗎？現代人早上不管是奔波在工作還是家庭，總是很忙碌，早餐的優先順位常常會被往後挪，但韓國中醫師鄭成美（정성미）認為，不吃早餐會增加罹患心臟病與糖尿病的…