標籤: 沙田柚壞處

  中秋節時節，除了烤肉最應景的就是吃柚子了。一想到柚子，就想到它水分飽滿、香甜的果肉，其實它整顆都是寶，裡面除了富含許多營養素。但柚子不只有好處，也有些禁忌必須知道，以下就帶你了解柚子吧！ 柚子含水量高及纖維豐富 柚子富含維生素 B 群、鉀離子及膳食纖維，每 100 公克就含有 1 公克纖維，可促進腸道蠕動，幫助排便，加上柚子含水量豐富，可增加腸道潤滑。 「餐間」吃柚子，增加飽足感 一…