標籤: 預防肌少症運動

一名患者發現自己才爬上二樓就氣喘吁吁，甚至「連孫子都快抱不起來」，日前散步時更突然腳軟癱摔在地。就醫後，發覺是肌少症，擔憂自己是否真的變老。醫師提醒，其實肌少症不是長者獨有，成因包括缺乏活動量、營養不良或慢性病等，導致跌倒或骨折機率增加，甚至有失能與死亡風險，建議民眾平時多走、多站、健康吃，才能保有良好肌耐力。 亞洲大學附屬醫院復健醫學中心副院長周立偉提到，根據統計，國內 65 歲以上的長者中，每…