標籤: 魚油怎麼吃

你知道魚油有哪些保健功效嗎？吃哪些藥、哪些保健品或那些人吃魚油要小心？市面上除了魚油，藻油、亞麻仁油也被標榜具有跟魚油類似的保健效果，這三者有什麼差異呢？最後本文提供 6 個魚油挑選指南，幫你選對產品不踩雷。 魚油是什麼？ 魚油是來自富含脂肪的魚類體內所取出的油脂，例如沙丁魚、鮪魚、鮭魚、鯖魚、鯡魚、鱈魚、鯷魚等等，魚油有豐富的 EPA、DHA 等 Omega-3 脂肪酸，對身體有保健功效。 另外…