標籤: 如何消除脂肪肝

肥胖、脂肪肝早已成為國人健康隱憂，更可能導致慢性發炎、間接引發癌症。就連骨科醫師葉文凌也曾因生活慣不佳體重飆升，飽受威脅。幸好，葉醫師十分警覺，他近日分享一年內減重20kg，逆轉重度脂肪肝的心得，靠飲控、跑走運動2大絕招，肝臟發炎指標都順利降低、自救成功！ 名醫逆轉重度脂肪肝！一年內減重20kg、肝指數紅字也消失 葉文凌醫師日前於健康節目《聚焦2.0》分享，自己曾在踢足球而不慎骨折受傷，導致無法維…

  拿到健檢報告看到有「脂肪肝」三個字，許多人常不當一回事，醫師表示，有脂肪肝一定要定期追蹤檢查，因為如果放任不管，長時間推積在肝細胞中，就可能造成肝組織發炎、受損，進而走向肝炎、肝硬化、肝癌三部曲。 脂肪肝在台灣盛行率非常高，根據過去統計，平均每3人就有1人有脂肪肝。而肝病防治學術基金會2023年7月進行的全台免費腹部超音波活動，更發現全台參與的4663人中，竟有2505位檢查出有脂肪…

電視廣告常聽到「經常吃外食讓你蔬果攝取不足嗎？沒關係，喝點果菜汁補充一下…」，但看似健康的果汁、蔬果汁、果菜汁等，卻含糖量驚人，甚至比奶茶更多，每天喝可能導致脂肪肝。 根據國健署建議，每人每日精緻糖攝取量不宜超過總熱量的 10%。減重醫師吳榛槿表示，以一名 30 歲、體重 50 公斤的女性上班族為例，每日建議攝取熱量 1500 卡，其中糖分應低於 37.5 公克，約等於 4 顆方糖。 看似健康的超…