標籤: 消除脂肪肝的運動

台灣有超過1/3的人有脂肪肝，過去醫師幫你檢驗出輕度脂肪肝，可能會跟你說：「很多人都有脂肪肝，你平常吃太好了，注意一下就好……」但醫生沒說的是：「有脂肪肝代表你太胖了！再不減重很快就會有三高，除了心臟病和中風的風險會增加外，脂肪肝也會加速肝臟的老化，各種代謝、解毒和營養合成的能力都會變差！」 所以，有脂肪肝的人會覺得特別容易疲勞、體力差、抵抗力不如別人。更嚴重的是，長期有脂肪肝，罹癌的機率遠高於正…

錯誤的飲食習慣容易吃出脂肪肝，例如高熱量、高糖飲食都是危險因子，但反過來說，從飲食開始就有改善脂肪肝、拯救肝臟發炎的機會，像是豆腐、豆漿，這些好食材就隨處可見！ 研究：每天100g「大豆異黃酮」12周改善脂肪肝發炎 別以為只有外表胖胖的人，才要注意脂肪肝引起肝臟發炎，不少案例都是四肢纖瘦、但內臟脂肪出乎意料地高，也一樣被脂肪肝纏上！ 家醫科醫師謝宜庭最近在臉書專頁《好日子診所》分享一篇新研究，每天…

  拿到健檢報告看到有「脂肪肝」三個字，許多人常不當一回事，醫師表示，有脂肪肝一定要定期追蹤檢查，因為如果放任不管，長時間推積在肝細胞中，就可能造成肝組織發炎、受損，進而走向肝炎、肝硬化、肝癌三部曲。 脂肪肝在台灣盛行率非常高，根據過去統計，平均每3人就有1人有脂肪肝。而肝病防治學術基金會2023年7月進行的全台免費腹部超音波活動，更發現全台參與的4663人中，竟有2505位檢查出有脂肪…