標籤: omega 3魚
Omega-3多元不飽和脂肪酸對人體有許多健康功效與好處，營養與醫學價值更是備受國際組織肯定，像是世界衛生組織WHO/FAO建議每日應攝取250毫克以上富含EPA及DHA的omega-3。不過，人體無法自行產生豐富的Omega-3，但直接透過吃魚、蝦等海鮮類補充足量Omega-3又害怕膽固醇超標。保健品是營養師推薦最方便又有效率補充Omega-3營養的方式，不過選擇時，要特別留意「產品來源」，營養…
