日期: 2025 年 8 月 8 日

消防員常被視為不會累、不會怕的英雄。然而，從火場到家中、從職場到心理，消防員不只是「英勇背影」，更是需要制度守護的勞動者與父親。如何幫助每一位火場英雄擺脫隱形壓力，專家提出解壓方式。 在父親節前夕，有一群「火場爸爸」卻時刻在第一線為我們守護家園。然而，最新研究顯示，有超過三成消防員長期處於睡眠不足與心理壓力中，將可能衍生出許多不容忽視的身心健康問題。 因此，台塑企業暨王詹樣公益信託攜手台灣職業衛生…

「沒家族史，怎麼突然得了白血病？」這是許多病人在急診或加護病房，聽到醫師宣布罹患「急性骨髓性白血病（AML）」時的第一反應。這種發病又急又快的血癌，往往在沒有明顯預兆下打亂生活節奏。其實白血病並不是真正的「突如其來」，而是身體早已默默累積風險的結果。清潔劑味、偶爾抽菸、加工食品、熬夜與壓力等習慣，長年累積下來，可能讓體內細胞慢慢走錯方向。 １～２成 50 歲以上成年人可檢測出特定突變造血幹細胞 台…

有別於其他癌症，食道癌的發生與生活習慣息息相關，國內外有越來越多的研究發現，抽菸、喝酒、嚼檳榔、愛喝熱湯吃醃漬類或是加工過食物，罹患食道癌的風險高於一般人數倍。醫師表示，預防食道癌最好的方法就是，拒絕「5大」危險因子。 47歲的鄭先生從年輕開始抽菸、喝酒，一年前開始出現吞嚥不順情形，吃東西時卻總感覺「卡卡的」，吃太快還會反胃嘔吐，彷彿異物卡在喉嚨，以為是年紀大，因此選擇用細嚼慢嚥方式減輕症狀。後來…

當女性面對迎接新生命、成為母親的角色時，往往需要面對許多挑戰。從經濟壓力、托育資源、整體社會氛圍等大環境問題，到家庭內部的照顧與家務分工等細節，都需要經過深思熟慮與努力克服。台灣婦產科醫學會推出 5 個指標，提供給準爸爸們參考如何成為「神隊友」，讓準媽媽們更安心！ 準爸爸判斷 5 指標：S、U、P、E、R 培育新生命並不容易，也並非孕媽咪一個人的全責。共同努力、共好，成為伴侶在孕期中的幫手，並與伴…

坐著的時候總習慣把腳翹起、放在另一張椅子上「饋咖」，覺得這樣才能舒緩雙腿不適嗎？小心「饋咖」跨腳當下雖會感覺較舒適，但長期下來很傷腰和髖關節，還可能出現假跨寬、雙腿肌肉緊繃痠痛、無力等狀況！除了維持正確坐姿，若已經有雙腿無力忍不住需要「饋咖」，可以練習「高腳杯深蹲法」，一次頓鍊臀、髖、膝，避免陷入難以改善的負面循環。 「饋咖」靠腳才舒服？小心陷負面循環，傷腰、傷髖又傷膝 物理治療師張富詠（三個字S…