月份: 2025 年 10 月

肩痛不舉以為五十肩!肩旋轉肌撕裂上身,5招訓練找回活動力

肩旋轉肌袖包含棘上肌、棘下肌、小圓肌、肩胛下肌,可能因為突然性的外傷或反覆微小創傷而造成肩旋轉肌袖撕裂傷。這是一個常見的問題,60歲以上高達三成的人有此疾患,80歲以上更高達62%的人有。 肩旋轉肌袖撕裂傷有哪些症狀?如何治療? 這個問題最常主要的症狀就是,肩膀抬高時會引發明顯疼痛。如果只是部分撕裂傷可以使用增生注射療法治療,但如果是嚴重的全層撕裂,保守治療無效甚至要開刀才會改善。 建議平常就要維…

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血管塞50%還無感?別只看膽固醇!醫教你打敗4大殺手活出超預期壽命

你是不是也希望自己到了晚年,依然活力滿滿,像英國女王一樣,壽終正寢的前一天還能批公文?JJ每次看到摩根費里曼年過八十還在演,都覺得很佩服,老年依然迷人。 想要達到這個目標,我們就得主動迎戰四大健康敵人:心血管疾病、癌症、糖尿病,還有神經退化性疾病。其中,造成失智的風險,這種情況和吸菸一樣可怕,讓我們看下去。 今天就來介紹一本紐約時報的第一名暢銷書《Outlive 超預期壽命》,看看美國精英都是怎麼…

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環保葬開放生前預立登記!身後事自己做主,環保葬申請方式、流程懶人包

「環保葬」觀念越來越普及,不少名人如國民阿嬤陳淑芳、知名導演吳念真、演員溫昇豪等人,也都曾大方談過未來身後事希望能選擇樹葬、花葬等「環保葬」告別人生。然而很多時候,最終環保葬與否,不見得能隨著自己的意願,而是由家人做主。對此,部分縣市現在已開放生前預立環保葬意願登記,也就是說,自己就可以決定自己的身後事,還能避免造成在世家人間的紛爭! 全台哪些縣市可生前預立環保葬?意願登記步驟攻略 目前全台灣有臺…

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【女人補身】腎虛原因知多少?調理保養從中醫出發

目錄 • 只有男人會腎虛嗎?女人更需要補身 • 為何女人容易腎虛?原來是這些原因在作祟! • 乾隆養命丸:女人補身,由內而外散發光彩 • 食療、藥補雙管齊下,告別疲勞找回自信 常言道「女人如水」,其實女人更像株需要精心呵護的花朵。為了讓這朵花永遠嬌嫩欲滴,外在的保養固然重要,內在的調理可以從保養腎氣開始,以中醫的方式溫和保養。 只有男人會腎虛嗎?女人更需要補身! 妳是否常感到疲勞無力、腰痠背痛?或…

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10月29日 世界腦中風日

中風可以預防,也能及早發現。日常少鹽少油,多動多笑,讓血管更有彈性,認識警訊、把握黃金時間,祝福大家健康常伴。

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膝蓋苦苦承受8倍體重!常見「6大傷膝動作」這2項比下樓梯還傷

一名65歲退化性關節炎患者,本來可以玻尿酸、復健、改變姿勢等方式控制病情,卻在最近回診時被告知需要更換人工關節,讓骨科醫師忍不住提醒,日常生活有些姿勢真的「大意不得」! 你的膝蓋要承受「8倍體重」!日常6大傷膝動作你中幾個? 骨科醫師張曜任在節目《健康好生活》中指出,隨著年齡增長,關節會自然老化,而女性是退化性關節炎的高風險族群,如果生活中常做一些錯誤的動作,可能會增加膝關節的負擔,最終面臨需要更…

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不是成年人才會罹患癌症!兒童最常見的 6 種癌症一次看

很多人認為癌症是成年人才會得的病,但事實並非如此。自 2013 年以來,癌症已成為台灣兒童非意外死亡的首要原因。根據統計,每年約有 550 位兒童或青少年罹患癌症,而且這個數字還在逐年增加。 以下是嬰幼兒和青少年最常見的 6 種癌症: 1. 血癌(白血病) 血癌是 1 到 10 歲兒童最常見的癌症,占兒童癌症病例的 40%,位居第一。這種病是因為骨髓中造血細胞的異常,導致不成熟的白血球大量增生,並…

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地震後還在暈 醫:震後症候群

台中市一名48歲女性上班族,6月因間歇性頭暈,走在路上仍覺得地面搖晃到讓她發抖、噁心甚至上半身麻木,症狀超過4週受不了而就醫,醫師發現她症狀是從今年4月3日地震後發生,經過抗焦慮等藥物治療,頭暈與身體麻木症狀已緩解,自覺性顫抖仍持續回診治療中。 台中醫院神經內科醫師王星翰說,該患者表示其實自己曾經歷過九二一大地震,當時她正在南投娘家坐月子,半夜天搖地動時她正在餵尚未滿月的兒子母奶;今年4月3日大地…

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流感仍處流行期!7 類人至 11/15 止可免快篩、公費使用抗病毒藥劑

據流感監測資料顯示,目前國內流感疫情仍處流行期,疾管署今(28)日宣布,將延長擴大公費流感抗病毒藥劑適用期限至 11 月 15 日止,具 7 類身份者只要有類流感症狀、無需快篩即可用藥,以及早維護健康。 第 43 週(10/19-10/25)類流感門急診就診人次劑 110,442 人次,較前一週下降 15.6%,但急診就診病例百分比為 11.4%,仍高於流行期閾值;且上週(10/21-27)仍新增…

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更年期掉髮、多汗、熱潮紅,日常按這些穴道「滋陰降火」改善不適!

更年期不論是男是女,到了40~50歲的階段都會因為內分泌變化,對身體產生影響,尤其女性在停經之後,生理與心理上的不適通常也會更加明顯。改善更年期症候群除了藥物、飲食之外,韓國中醫師宋賢希(송현희,音譯)表示,透過穴道按摩及特殊的呼吸方式,其實也能夠達到效果。 更年期燥熱不適 這樣呼吸可安定身心 當進入40歲中半,女性賀爾蒙的分泌會慢慢減少,「對於女性,所謂『更年期症候群』指的是在停經之後,因為女性…

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