日期: 2026 年 5 月 14 日
阿明，一位三十多歲的上班族，熱愛跑步和健身重訓。然而，每次高強度訓練後，他都會面臨惱人的「鐵腿」問題。那種延遲性肌肉痠痛（DOMS）讓他走每一步都艱難，痠痛甚至持續數日，嚴重影響生活與訓練。他試過多種方法，效果卻不彰。聽朋友提及魚油可能有用，阿明疑惑：魚油不是顧心血管的嗎？與肌肉痠痛有關嗎？他決定尋求科學答案。 運動後的鐵腿與無力感，你也有嗎？ 許多運動愛好者都對「延遲性肌肉痠痛」（DOMS）不陌…
圖說：今(20)日舉辦新北市教育局與澳洲昆士蘭教育廳合作雙向短期STEAM交流成果展暨結業典禮。 (勁報記者胡光輝/新北報導)新北市教育局與澳洲昆士蘭教育廳合作雙向短期STEAM交流邁入第8年，12月澳洲師生來臺展開為期9天的STEAM教育與文化交流，透過跨國共學STEAM課程，豐富學生的國際視野，並從中提升學生的外語能力、數位科技和跨文化溝通力，今(20)日舉辦交流成果展暨結業典禮，教育局長張明…
許多新手爸媽在寶寶滿六個月後，會開始為副食品的種類與營養傷透腦筋。看著小寶貝從只喝奶到逐漸嘗試固體食物，每個階段的營養需求都牽動著他們能否健康成長。特別是到了九個月大這個快速發展的階段，寶寶的體力與活動量都大增，這時有個關鍵營養素往往容易被忽略，那就是「鐵質」。 您是否曾擔心寶寶活動力不如以往、臉色看起來有些蒼白，或者發展似乎較為遲緩？雖然這些症狀背後的原因很多，但鐵質攝取不足，確實是潛在的風險因…
因應2026年將接軌TW-ICS（台版新一代清償能力制度），壽險業積極發次債強化資本。全球人壽董事會決議，擬公開募集發行10年期無擔保累積次順位公司債，上限為新台幣100億元，發行利率預計不超過4.5%。全球人壽今天發布重訊公告，董事會已在19日決議，擬公開募集發行10年期無擔保累積次順位公司債，上限為新台幣100億元，將視市場行情及客觀情勢於2025年底前一次或分次發行。全球人壽說明，發次債目的…
「醫師，我最近感覺力氣越來越差，走沒幾步路就覺得很喘，連從椅子上站起來都得扶一下。是不是年紀大了，肌肉自然就流失了呢？」陳阿姨憂心地問著，語氣裡充滿了對身體機能衰退的無奈。 這其實是許多熟齡朋友心中的疑問與困擾。隨著年紀增長，肌肉量確實會逐漸減少，力量也會大不如前，這在醫學上稱為「肌少症」。肌少症不僅會影響日常活動，增加跌倒的風險，還可能導致生活品質下降。不過，這並非無法逆轉的宿命！近年來，越來越…
台灣露德協會今天公布愛滋感染者10年生活品質調查報告，發現雖然治療效果已大幅進步，但找不到友善醫療的困擾度，卻比10年前增加近1倍，更有病患因此無法做關節置換手術。社團法人台灣露德協會理事長邱飄逸在記者會上簡報指出，近年愛滋治療大幅進步，透過藥物有效治療，可達成U=U（測不到病毒等於不具傳染力），生理健康品質大幅提升，壽命延長與一般人無異，但僅靠醫療技術，還不足提升感染者的照護品質。協會進行愛滋感…
承億集團創辦人暨承億建設董事長戴俊郎 9 日因多發性腦溢血驟逝，享年 54 歲。報導指出，戴俊郎長期因心血管疾病服藥控制，仍不敵病魔突然離世，消息震驚各界。 崇學馬光中醫診所院長黃千瑞中醫師表示，每每看到新聞媒體報導有民眾因為心血管問題送醫救治都不勝唏噓，要如何把握黃金救援期，或是提早發現症候來避免心血管疾患呢？ 《素問·靈蘭密典論》：「心者，君主之官，神明出焉。」中醫的「心」，一是主宰身體臟腑功…
近日「基隆最強房仲 YTR」之稱的網紅子杰，驚傳於睡夢中離世，年僅 28 歲，引發外界震驚。許多人開始重新關注：「長期熬夜、睡眠不足與過勞，真的可能導致猝死嗎？」 初鳴堂中醫診所主治醫師周宗翰中醫師表示，從中醫角度來看，睡眠並不只是休息，而是人體「氣血歸藏、陰陽修復」重要時間。若長期睡太少、精神壓力大、作息失衡，身體就可能逐漸走向「虛耗失衡」，成為猝死高危險族群。 睡眠是修護時間，別讓身體持續運作…
【記者 吳瑞興／嘉義縣 報導】台北市嘉義同鄉會青年委員會今（20）日率團到訪亞洲無人機AI創新應用研發中心，縣長翁章梁親自接待，他說嘉義旅外鄉親已逐漸在社會各階層成為優秀人才，感謝旅北鄉親不忘故土，回到嘉義縣給予支持、指教，隨後贈送Q嘉義茶杯、茶葉迎客並參訪無人機展示，令貴賓對無人機國家隊留下深刻印象。 翁章梁說，嘉義縣位處台灣西部科技走廊中樞軸點，2020年就攜手中科院，向行政院提出無人機產業創…
「唉，最近襯衫又扣不上了，體重計上的數字也節節升高，連走路都覺得喘。」王太太嘆了口氣，邊說邊摸著自己圓潤的肚子。「我還發現啊，最近常覺得口渴，而且飯後特別容易疲倦，我是不是快要有糖尿病了？」 這恐怕是許多台灣人心中的共同疑問。隨著生活型態的改變，我們身邊體重過重或肥胖的朋友越來越多，而第二型糖尿病的罹患率也持續攀升。我們都知道肥胖與糖尿病有密切關聯，但這種關聯究竟是怎麼發生的？它不只影響我們的外觀…
