日期: 2024 年 10 月 15 日

藍區人瑞都怎麼吃?全球最長壽飲食共通點「少吃1食物」活更久

想知道長壽的秘訣嗎?除了運動,飲食也扮演重要角色。美國人體微生物菌叢、腸道權威分析,世界上長壽地區的居民日常食材截然不同,其飲食的關鍵共通點就在於「少吃動物性蛋白質」!如果想從中學習長壽技巧,少吃肉、多吃毛豆等植物性蛋白質或許值得一試。

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皮膚檢測洩「神經退化」天機,高鑑別度助複雜疾病診斷

一篇在美國醫學會(The Journal of the American Medical Association,JAMA)發表的研究(Synuclein-One Study)指出,皮膚切片(Skin Biopsy)可以在病人中檢測出具神經退化性病理特徵的磷酸化 α-突觸核蛋白(α-synuclein),這項研究結果有望為帕金森 超級樂威壯 氏症(Parkinson’s Disease,PD)乃至…

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AKK 益生菌:預防慢性代謝疾病的重要益生菌

Akkermansia muciniphila (簡稱 AKK)是一種重要的腸道微生物,對維持人體健康具有多方面的益處。膳食多酚和富含多酚的蔓越莓提取物均可促進 AKK 的生長,有助於減輕由高脂飲食引起的代謝綜合症和保護免受飲食引起的肥胖、胰島素抵抗和腸道發炎。研究顯示,AKK 的減少會損害瘦型 2 型糖尿病患者的胰島素分泌和葡萄糖穩態,並且其數量與難治性糖尿病患者的糖化血紅蛋白水平呈負相關。

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壽司驚見活蛞蝓!醫警告「菜被爬過恐傳染」6警訊曝,台人愛吃這道要小心

有民眾日前在台北市連鎖迴轉壽司店「合點壽司京站店」用餐,驚見花壽司中爬出一隻活生生的蛞蝓,忍不住質疑餐廳食安問題!北市衛生局隨即前往稽查,揪出2大衛生缺失。醫師提醒,萬一不慎吃到蛞蝓、蝸牛,甚至是其爬過的蔬菜,就可能被「廣東住血線蟲」感染,恐引起終生癱瘓,甚至腦膜炎致死,而台灣常見菜餚「生菜蝦鬆」也要特別注意。 超級樂威壯 壽司有活蛞蝓!北市衛生局稽查見2衛生缺失 到連鎖壽司店用餐,壽司竟出現活蛞…

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10月16日 關懷他人的平安喜樂,才是快樂的泉源

當我們把眼光放在更大的群體、更大的世界,我們會發現自己並不孤單,喜悅並不匱乏。 ——達賴喇嘛 士力挺哪裡 p force副作 藍 鑽 超級威而 雙效犀利士 價 復興 竹塘 攝護腺肥大症狀自我評 便宜有效的壯陽 持久液 藥 估 鄉 區 格 鋼 用 買

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應景吃粽怕變重!怕「爆卡」必看…最肥吃一顆得慢跑3小時

端午節將至,北部粽、南部粽、客家粿粽、鹼粽、甜粽…各式粽子是否已讓您蠢蠢欲動!但是,粽子除了美味之外,熱量實在不容小覷,一顆粽子熱量往往堪比一個便當,熱量多落在400~600大卡之間。營養師特別提醒,若想吃得健康、又要控制體重,可要特別留意,避免澱粉攝取過多,造成身體負擔。 壯陽藥散賣便宜試用看效果 粽子熱量大PK!一表看懂10種粽子熱量排行,「這款」1顆破千大卡 營養師張家祥(營養師Ricly)…

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常喝牛奶卻還骨鬆、彎腰又駝背?醫:全球60%成人可能缺1營養

根據最新的研究,隨著年齡的增長,兒童的維生素D補充率呈現下降趨勢。具體來說,0至3歲嬰幼兒的維生素D補充率高達65.0%,而在3至7歲的兒童中,這一比例顯著降低至23.5%。 威而柔 而成年人缺乏維生素D的風險,也隨著年齡的增長(年齡愈老愈嚴重)而增加。目前初估全球範圍內,約有30%-60%的成年人,存有維生素D缺乏或不足問題。這些數據,反映了維生素D缺乏,已成為一個普遍的公共衛生問題,而尤其是在…

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腿爆青筋、濕氣重血太黏…中醫「通經脈6穴位」下肢循環變好、改善靜脈曲張

近日一名30歲櫃姐來就診,因工作長期久站,導致小腿出現像小青蛇般的靜脈曲張,讓她只好都穿較深色絲襪遮掩,腿部凸起的紋路不僅嚴重影響外觀,且動不動就腳痠、腳腫。經由診治後,處方中藥及每周針灸治療,腿部痠痛腫脹感消除許多,3個月後靜脈曲張也較不凸起及明顯。 威而柔 「血液循環不暢」是靜脈曲張發生主因 睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師表示正常情況下,下肢靜脈血要克服地心引力不斷地向心回流,而靜脈壁上的靜脈…

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不可輕忽小感冒 小心流感重症找上門 – 台灣好新聞

一名 30 歲年輕女子,無潛在疾病史,日前因出現咳嗽、呼吸急促且多日未改善至門診求診,診斷B型流感併發重症入加護病房治療。在加護病房期間,給予靜脈注射抗流感病毒藥物及經鼻高流量氧氣治療,但肺炎仍持續惡化為急性呼吸道窘迫症候群,予以緊急插入氣管內管並使用呼吸器治療。曾一度考慮放置葉克膜支持肺部功能,但經重症醫療團隊討論後,決定先行俯臥通氣治療,將病患擺位成趴睡姿勢,以改善肺部氧氣交換的功能。經重症加…

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嗓音也會老化!專家傳授6招延緩聲帶退化,保持年輕音色

隨著年齡增長,不只皮膚變鬆弛、關節卡卡,連嗓音也會失去原本的音色,變得沙啞、微弱。亞東醫院耳鼻喉部語言治療師林峯全指出,老化的聲帶會變薄、且失去彈性,導致聲音沙啞單調,說話說太久還會出現嗓音顫抖、音高或音量難以控制等問題。 林峯全表示,嗓音是溝通的重要工具,對銀髮族來說,保持良好的嗓音狀態尤為關鍵。嗓音的變化不僅影響日常溝通,嚴重時還可能引發自卑、焦慮等負面情緒,甚至減少社交互動。然而,透過適當的…

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