日期: 2024 年 10 月 27 日
中年人要煩心的事情很多，除了要照顧父母、子女，還要盤算自己的退休金夠不夠、何時才能不為五斗米折腰？在庸庸碌碌的生活裡，多希望有一個清靜的片刻，可以真正屬於自己。台大中文系教授蔡璧名說，來讀詩吧！詩裡可以找到無限遼闊的天地。 在凡事講求快速的喧嘩年代裡，翻開一本書，靜靜閱讀幾篇文學作品，好像已經成為不合時宜的消遣。更何況讀一首「詩」？ 台大中文系教授蔡璧名深諳莊子學說、醫道經典和古典詩歌，她認為，閱…
這套練習的動作很好跟上，低衝擊不傷膝，且不包含跳躍，適合在家做有氧練習的人，練個兩次就運動30分鐘囉。 擺手併步 抬腳踏步 抬腳併步 抬腳併步 踢腿併步 踢腿併步 單腳前後點地 單腳前後點地 寬距點地起身 展臂平移 挺胸點地 打鼓平移 重拾勃起的力量：一顆威而鋼的改變 中年危機中的希望：威而鋼如何改變阿明的命運 威而鋼100mg的使用與陽痿治療效果 台灣威而鋼學名藥與印度威而鋼的比較…
從辦公室到創業現場，從同事到合夥人，身邊的男性長輩、友人、後輩來來去去，發現男人年紀一過35歲（或許有些更年輕），弱點往往出現在個性，而非專業。 常見的一種老男人症頭就是喜歡說服他人，面對與自己相左的想法或看法，總是會忍不住說兩句，只說兩句還好，一旦遭遇反擊，往往更觸發心底的防禦機制，不爭個面紅耳赤，誰輸誰贏，不肯罷休。 然而，縱使筆者深知，在社會科學中，鮮少有任何邏輯，任何觀點是無懈可擊，因此很…
網路最近超夯「16蹲舞步」，彰化縣一名中年男子在朋友起鬨下挑戰，但平時沒在運動的他，跳完隔日膝蓋變得腫痛，站起來走路竟當場「軟腳」，只好趕緊去找整復師診療。整復師蕭東岳表示，16蹲屬於高強度運動，建議跳前評估自己的肌力並暖身，平時不常運動者千萬不要隨便挑戰，以免膝蓋受傷。 蕭東岳表示，運動最好是循序漸進訓練，千萬不要急就章，造成運動傷害。（記者陳冠備攝） 田中東岳整復所整復師蕭東岳表示，近日一名年…
張敬軒（軒仔）今日（12日）出席手機活動，提到有位鋼琴老師在網上指曾誤闖張敬軒居所，引來網民熱話。軒仔笑言是一年前的事，並解釋對方為上手業主的鋼琴老師，她搵姓陳，但工人姐姐誤會姓張，更笑指姐姐很好客，想招呼對方入屋，其實只是一場誤會。他說：「聽聞個鋼琴老師都幾靚，我都學緊琴，如果見到佢都會問學費價錢。」 軒仔又自認人到中年有危機感，所以不斷增值自己，當中有學跳舞、彈鋼琴及健身，又自爆為了找數最近努…
開演至今第三年，創造無數死忠劇迷，集結金鐘獎、金馬獎級演員的《沒有人想交作業》，講述六名年過40的演員好友，一同走在人生道路上的故事。這樣的文本背景，正巧與劇中演員陳漢典、梁正群的現實生活有重疊之處，現實邁入中年的他們，也有許多戲外人生獨白想告訴舞台下的觀眾。 當我們談到40歲男性，似乎代表著穩重、自主、獨立等，承載著無數沉重包袱，連與朋友相伴都拉不下面子，心聲只能吞下肚的他們，在堅強的外表下，內…
陳蘊芳（Jessica）和郭憲誌（Andy）雙雙在大型企業擔任高階主管，當他們年屆60歲，從職場前線退居第二線。不再是工作上眾星拱月的角色，生活還剩下什麼？ 夫妻兩人決定規劃一趟久違的出走，到義大利、南法、西班牙、葡萄牙等南歐國家，並於途中挑戰朝聖之路。 他們每天記錄路上的所思所想，從風景人文、社會觀察到人生體悟。從家庭和社會的既定角色中出走，他們發現中年者的旅行可以「不只是觀光旅遊」，而是可以自…
婚姻是把隊友當成你的資源，資源不好就適度優化升級，優化不了就去挖掘他能成為資源的其他的點。價值足夠高就妥善使用，價值很低就學會兼容。如果說女性朋友帶給我們的是不斷向上的追求與進步的可能，那麼老公帶給我們的也許就是練就不斷向下包容的博大胸懷。（本文節錄自《老公這種生物，身體或靈魂總有一個在馬桶上》一書，作者：格十三，寶瓶文化出版，以下為摘文。） 眾所周知，有這麼一個群體，週末和節假日是最忙碌的，上班…
