日期: 2026 年 5 月 19 日

隨著歲月增長，您是否曾感覺到身體不如以往靈活，稍微使力就感到無力，甚至不小心跌倒？或許是起身時膝蓋喀喀作響，或是提個菜籃都覺得吃力？這些看似尋常的身體變化，其實可能是身體發出的警訊。在台灣，高齡化社會的趨勢下，許多中老年人可能正面臨一個較為複雜的健康挑戰，它不僅影響骨骼，也影響肌肉，這就是「骨少肌少症」。 「骨少肌少症」顧名思義，是「骨質疏鬆症」與「肌少症」這兩種老年症候群的結合。想像一下，骨骼如…

肝病一直是台灣常見的健康問題，而肝癌的前一步，往往就是「肝硬化」。因此，想遠離肝癌，預防與控制肝硬化非常重要。 很多人一聽到肝硬化，就覺得人生從此「變黑白」，其實不一定。只要及早發現、好好控制病情，多數人依然能維持正常生活，甚至平常幾乎感覺不到它的存在。 肝硬化是怎麼形成的？ 簡單來說，肝硬化就是肝臟細胞因長期發炎而受損、壞死，最後逐漸纖維化、變硬。 常見原因包括： 其中，喝酒、亂吃藥以及脂肪堆積…

10 歲女童突然在深夜時分全身起紅疹，並伴隨臉部與眼皮快速腫脹，家屬緊急將孩子送往急診。女童到院時尚未出現喘鳴或呼吸困難，但體溫偏低僅 35.7 度，臉部腫脹明顯。 收治個案的新竹台大分院兒科急診主治醫師石庭慧表示，經評估為過敏反應合併血管性水腫，醫療團隊立即給予抗組織胺、腎上腺素與類固醇治療。留院觀察數小時後症狀改善，生命徵象穩定，當日順利返家。 臉腫不是小過敏！當心過敏性休克 臉腫別只當蕁麻疹…

28 歲林姓男子平時熱愛打籃球，半年前在一次切入上籃落地時不慎扭傷膝蓋，當場聽到清脆「啪」一聲後倒地。休息後腫脹雖逐漸消退，但只要快走或轉向就出現明顯「軟腳」與不穩定感，始終無法回到球場。 收治個案的新竹台大分院骨科部運動醫學專科主治醫師王瀚潁醫師表示，經詳細檢查，並透過核磁共振（MRI）確認為前十字韌帶完全斷裂。考量病人年輕且希望重返運動場，醫療團隊安排「微創雙重懸吊雙束重建手術」。 術後配合復…

記者黃俊育 / 新北報導 新北市廢棄物清除商業同業公會關懷社會弱勢，響應新北市好日子愛心大平台，集結公會成員力量，日前在理監事顧問授證會上，捐贈市值36萬元的民生物資給社會局，包含嬰幼兒奶粉、亞培安素以及即時沖泡粥等，由社會局長李美珍代表受贈，將提供給新北市14處社會福利中心所服務的家戶，讓他們在歲末寒冬感受到社會的溫暖。 ▲社會局長李美珍（中）代表侯友宜市長頒贈感謝牌給新北市廢棄物清除商業同業公…

記者陳立驌/屏東報導 為推廣地方觀光並發展路跑運動，屏東縣車城鄉統埔村將於2025年3月23日舉辦第二屆統埔鎮安宮關公公益馬拉松。為凝聚更多跑友共襄盛舉，大會於12月18日在高雄寒軒大飯店舉辦交流餐會，邀請南部各大跑團幹部共襄盛舉，獲得熱烈迴響。 大會主席林煌誠表示，關公馬拉松不僅是一場路跑賽事，更是一場結合地方文化與運動精神的盛會。賽道設計精緻，沿途風景優美，讓跑者在運動的同時也能欣賞車城獨特的…

「唉，最近怎麼老是覺得睡不飽，人也好像圓了一圈？」阿明坐在咖啡廳裡，邊打呵欠邊跟朋友小華抱怨。「而且健檢報告出來，醫生說我的血壓有點高，叫我多注意，會不會跟作息不正常有關係啊？」小華點點頭說：「對啊，我最近也常覺得壓力大，晚上翻來覆去睡不著，體重也一直往上飆。搞不好我們這些現代人，生活忙碌、作息顛倒，真的跟健康脫不了關係呢！」這是不是你我也經常遇到的困擾呢？在這個步調快速的社會裡，許多人為了工作、…

作者／照護線上編輯部 本文轉載自 Care Online 照護線上《蛋白質來源怎麼選？動物性和植物性有差嗎？完整比較看這裡》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔 加入照護線上 LINE 官方帳號，健康資訊不漏接 怕得肌少症，蛋白質該吃肉還是吃豆？本文從「必需胺基酸」解析兩者差異。動物蛋白增肌效果佳；植物蛋白採多樣化攝取也很健康！一文掌握優缺點與聰明吃法。 老化後大家很怕肌少…