日期: 2026 年 5 月 23 日

睡眠對人體有修復功能，是維持健康的基本要素之一，但卻有不少人深受失眠所苦。 最近美國有研究指出，將睡眠場所的溫度降低能夠幫助入睡，還可降低罹患糖尿病的機率，關鍵就在於─棕色脂肪組織。 所謂的棕色脂肪組織（Brown Adipose Tissue， BAT），是動物體內一種用來儲存中、小型脂肪滴的脂肪細胞，可使身體產生熱能。而棕色脂肪細胞中含有粒線體，而粒線體中有特質的蛋白質，即所謂的「產熱素」。 …

隨著年齡增長，特別是經歷更年期前後，女性的肌肉量、肌力與骨骼健康都會面臨漸進性衰退的挑戰。為了維持健康與生活品質，運動早已被廣泛認可為重要的途徑。然而，許多女性在運動之餘，也會考慮搭配蛋白質、胺基酸或肌酸等營養補充品，希望能夠達到更好的健身效果，特別是在肌肉與骨骼方面。那麼，這樣的策略真的能帶來額外的顯著益處嗎？ 一項最新發表於《國際醫學科學期刊》的系統性回顧與統合分析研究，試圖為廣大女性解答這個…

罹患糖尿病，就像把身體器官泡在糖水裡，時間久了，會引起各種併發症，這就是為什麼控制血糖很重要。許多專家都呼籲糖友穩定控糖才能維持免疫力，而兩者究竟有什麼關係？ 血糖不控制　醫師比喻血液如飲料黏答答 內分泌新陳代謝科游能俊醫師形容，血糖沒控制好，就像含糖飲料一樣具有黏性，紅白血球在血液中行動變得緩慢，若身體有狀況，也會比一般人更慢才會呈現發炎反應，所以一旦任何狀況浮出檯面時，病情往往已經非常嚴重。 …

有注意到嗎？食安問題還沒結束，隨著全球空氣品質逐年下降，環境安全問題出現了！在稠密的都市，空調、汽機車、工廠排放的廢氣汙染，除了危害健康，也影響國人的肌膚。上班通勤者，在外走動，誰不是灰頭土臉？但回到家，冷氣繼續吹，不斷消耗肌膚的防護力。皮膚科吳佳真醫師醫師指出：「別對保養品抱有太高的期待！」做好保濕防曬、均衡飲食及補充膠原蛋白，才能徹底做好肌膚防護。因此想要維持美麗與健康，你必須要有正確觀念。 …

我們都知道，充足的睡眠對身體健康至關重要。然而，對於廣大女性朋友來說，睡眠品質似乎總是被一些說不清道不明的因素所影響。最新一項研究概述指出，女性的睡眠模式在一生中會經歷顯著的變化，而這些變化，竟然與體內荷爾蒙的波動息息相關。這項研究揭示了從青春期到更年期，女性獨特的生理週期如何深度影響她們的夜間休息，以及潛在的健康風險。 荷爾蒙的起伏與睡眠挑戰 根據這項研究概述，女性在不同生命階段所經歷的荷爾蒙變…

【大成報/苗栗報導】苗栗縣頭份市榮民金壘謨爺爺欣逢百歲，苗栗縣榮民服務處陳立中處長率柯長榮副處長及榮服處同仁一行，準備慶生蛋糕、壽桃及精心訂製金墜子，搭配家屬準備波士頓派、茶點等，共同為金爺爺舉辦盛大溫馨慶生活動；苗栗縣擎天自強協會嚴美蘭理事長也到場祝壽致贈祝壽紅包，榮服處轉贈輔導會清境農場防寒禮盒、祝壽金飾、企業捐贈營養禮盒、陸軍第一士官學校領導士官班御寒毛毯禮盒等，眾人在生日快樂歌、分享蛋糕、…

【互傳媒／記者 林明佑／彰化 報導】瑪喜樂社福基金會20日在二林園區舉辦聖誕慶祝會，並邀請了麗明營造慷慨捐贈1000萬元，用以支持基金會建設身心障礙者職訓園區「喜樂方舟」，此次捐贈不僅彰顯了麗明營造對社會的關懷，也為身心障礙者創造了更多就業與自立機會。 ▲聖誕老公公發禮物。（記者林明佑翻攝） 麗明營造執行副總經理陳水添在活動中身著聖誕老公公裝扮，驚喜現身並與園區的孩童同樂，陳水添表示，這份捐贈是麗…

「媽，你最近是不是又在吃那個保健品了？醫生說我年紀到了也要多補充鈣和維他命D，不然以後骨頭會脆掉，跌倒就麻煩了。」 「是啊，鄰居王媽媽前陣子跌倒，髖關節就斷了，害我嚇得趕緊去藥局買了好多瓶。醫生也說多補充對骨頭好，總之有吃有保庇啦！」 這樣子的對話，是不是常常出現在你我身邊？隨著年齡增長，許多人開始關心骨骼健康，深怕一個不小心就骨折或跌倒。市面上琳瑯滿目的鈣片、維他命D補充劑，幾乎成了許多家庭的常…