日期: 2026 年 6 月 18 日

明天就是端午節，應景的節慶美食，若沒有留意份量與搭配方式，可能一不小心就吃進過多熱量、油脂、鈉與糖。營養師提醒，粽子不是不能吃，而是要懂得掌握健康關鍵，才能在享受端午美食的同時，降低腸胃與代謝負擔。 癌症關懷基金會營養師徐佩瑜表示，端午節一到，北部粽、南部粽、湖州粽、鹼粽、水晶粽紛紛成為餐桌主角。不同款式的粽子，除了內餡用料差異，烹調方式也會影響熱量。 客家粿粽低負擔選擇 一顆鹹粽的熱量約等於 1…

梅雨過後，迎來的是炙熱高溫，冰飲、手搖、冰品等成了許多人消暑慰藉。卻有人因而出現腳趾突然腫痛、關節卡卡，甚至半夜痛到睡不著，就醫檢查後，才發現尿酸飆高，但在沒有吃過量海鮮情況下，痛風突發讓人摸不著頭緒。 講到尿酸、痛風，常會聯想到蝦、蟹、內臟、啤酒等攝取過多。睿鳴堂中醫診所主治醫師莊可鈞表示，臨床發現，真正被忽略的是「糖分攝取過量」，尤其夏天常喝的含糖飲品、冰涼果汁、各式冰沙等，再加上熬夜、久坐與…

新北歡樂耶誕城首度舉辦耶誕馬拉松接力賽，吸引上千跑者報名參賽，今天一早開跑，許多頭戴耶誕帽的跑者湧上街頭，形成應景的特殊熱鬧景象。耶誕馬拉松接力賽的路跑路線共分5段，由5名跑者接力跑完28公里的賽程，吸引上千人組成近400支隊伍報名參賽，因此，一早就有許多人聚集在首站的市民廣場，現場燈飾也配合點燈。為了應景，許多跑者都頭戴耶誕帽，甚至變裝參與，當上午6時30分開跑，瞬間讓街道充滿耶誕節的熱鬧氛圍。…

台北地院日前證實，透過律師具狀聲請將辭職聲明交付予黨秘書長周榆修。（圖／記者李政龍攝） [NOWnews今日新聞] 民眾黨主席柯文哲因涉及京華城等案遭台北地檢署聲請羈押禁見獲准，台北地院日前證實，透過律師具狀聲請將辭職聲明交付予黨秘書長周榆修。對此，政治評論員吳靜怡今（22）日直呼，柯文哲一手鑄煉民眾黨版《楚門的世界》，沒人想承擔黨主席造的孽；她也認為，柯文哲想降低還是第三政黨領導人的實質影響力，…

台北報導 一項最新研究指出，許多民眾日常生活中可能遇到的睡眠困擾，例如失眠、做惡夢、睡眠時間異常或生理時鐘紊亂，可能與自殺意念、自殺企圖甚至自殺死亡等行為存在較高的關聯性。這項發現提醒大眾，睡眠問題不只影響身體健康與精神狀態，更可能是心理危機的一項重要且可被改善的警訊。 根據這項發表於國際期刊的研究，自殺行為一直是全球關注的重大公共衛生議題。研究團隊指出，及早辨識出可被調整的風險因子，對於預防和及…

作者／照護線上編輯部 本文轉載自 Care Online 照護線上《擺脫長期藥罐子！短療程「免疫重建療法」翻轉多發性硬化症，化解年輕女性失能危機》，歡迎喜歡這篇文章的朋友訂閱支持 Care Online 喔 加入照護線上 LINE 官方帳號，健康資訊不漏接 多發性硬化症好發於年輕女性，反覆發作恐致永久失能。突破性「免疫重建療法」具短療程、長效用優勢，減輕長期服藥負擔並友善備孕，助病友降低復發率，找…