標籤: 便祕怎麼辦

小孩經常便祕，家長會感到十分擔憂，中醫也能幫幫忙，中醫門診中不乏見到焦急的家長帶著便祕肚子痛的小朋友來求診。學齡前的幼童，常因不善表達或身體還無法辨識要大便的感覺，因此沒有養成規律排便習慣，若長期忽視便祕症狀，受影響的不只有腸胃，從排尿到生長發育、情緒、睡眠等都會出現問題，父母不可不慎。 小兒便祕逾9成是功能性便祕 小兒便祕有超過9成是屬於功能性便祕，腸道蠕動是正常的，根據研究指出，小朋友最容易發…

現代人普遍飲食作息不規律，腸道健康也跟著受影響，讓便祕問題成為文明病之一，不過因為便秘的症狀太過常見，所以很容易被當成小毛病忽略掉，但若飽受便祕之苦長達半年以上，還伴隨幾個異常徵兆，就要小心腫瘤甚至癌症作祟！ 泰國果凍威而鋼 北醫附醫乳房外科主任暨消化外科醫師王文科曾分享，一位20歲女性過往健康狀況良好，半年來卻因便秘問題感到困擾，多喝水和吃蔬果都沒有改善，右側肚子漸漸越來越突出，飯後容易感覺脹氣…

▲現代人工作壓力大，便秘也是常見的健康問題。（示意圖／資料照） 現代人工作壓力大，進到辦公室經常一坐就是8小時，還時常隨意解決吃食，因此便秘也是常見的健康問題。對此，林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢就指出，便秘和腸躁症似乎是在活在現代大都市很多年輕人的困擾，不過若是每天吃1水果，不但可以改善便秘，每週還能增加1.5次以上的排便。 超級樂威壯 李柏賢在臉書「Dr.Le 李柏賢」示警，超加工食品增加便秘…

夏天吃生菜沙拉消暑又爽口，48歲日本皮膚科醫師蘆田英珠親身實測，用「沙拉」作為腸道排毒餐，打造緊實又沒斑點的年輕肌膚，不僅皮膚穩定、不再便祕，就連體重也20多年來都沒變胖，身材始終保持穠纖合度，原來秘訣與沙拉食材、油脂、以及蔬菜的膳食纖維增加腸道益生菌大有關係！ 皮膚科醫師美肌秘訣1：最常吃「香菜」排毒、養膚、抗氧化 身為皮膚科醫師的蘆田英珠，過去曾經開過一家沙拉專賣店，所以對於各種蔬菜也十分熟悉…